Una simpatica ed interessante intervista a Davide Dinosio, creatore della pagina “Cotechino Cowboys”. Con lui abbiamo parlato sì di meme, ma anche di segmenti sotto l’ora, gare, allenamenti, campestri, trail, mezza maratona e molto altro!

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Ritorna la tipologia di puntata in cui vi racconto a grandi linee le mie tabelle di avvicinamento in vista di una gara.

Lo avevo già fatto lo scorso anno, un po’ in modo sperimentale, e poi in questo 2022 con una roba più strutturata, in occasione del Cortina Trail.

Ma il Cortina Trail prevedeva una lunga preparazione ed era il grosso obiettivo stagionale. Motivo per cui ci ho dedicato ben 3 episodi, ognuno per una specifica fase. E poi mi faceva gioco anche a livello di narrativa, diciamocelo pure.

Erano stati comunque tutti episodi che avete mediamente gradito. Ed ecco perché vado a riproporre lo stesso format.

Ma stavolta si tratterà comunque solo di una puntata: cioè, questa. Che arriva a ridosso della gara vera e propria. Il Valtellina Wine Trail, del prossimo 12 novembre.

Continua a leggere “Road to Valtellina Wine Trail”

La maggior parte di voi lo saprà già: qualche settimana fa sono stato ospite al “Festival del Podcasting” in qualità di speaker. Ho preso parte ad una tavola rotonda a tema sport e podcast con altri colleghi che parlavano di altri sport.

Continua a leggere “Extra running – Ma perché faccio podcast?”

Quando ero molto molto più piccolo e ggiovane, tipo età scolastica, scuole elementari o medie, sentivo ripetere spesso il detto “Chi non ha testa, abbia gambe” o “Chi non ha testa, ha gambe”.

E, forse anche mal interpretandone il corretto significato, credevo che fosse giusto.

Ovvero, dei miei compagni di classe, chi era meno bravo a scuola, tendenzialmente era più portato per lo sport.

In modo inversamente proporzionale: più erano forti a calcio, a basket, in educazione fisica in genere e meno erano alti i loro voti.

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Oggi elencone di consigli sul pianificare le uscite più lunghe.

Spunti che partono dalla mia esperienza personale, dalle mie minchiate fatte e dalla mia indole di persona estremamente precisa e puntigliosa. Del resto, qualcuno se ne sarà accorto ormai in questi anni, io di carattere tendo proprio a curare ogni aspetto, ogni dettaglio.

Continua a leggere “Come pianificare le corse lunghe”