Qualche settimanella / mesetto fa i miei illustri colleghi di Mondo Endurance hanno fatto uscire un episodio molto figo in cui descrivevano la periodizzazione degli sport di endurance.

Ed alcuni dei miei allievi, che ovviamente non ascoltano solo me, ma si informano, hanno pure loro sentito questo episodio. E mi hanno fatto alcune domande a riguardo.

Continua a leggere “Periodizzazione inversa: che cos’è, perché e quando usarla”

Oggi entro subito a gamba tesa sul tema, con la domanda “Quanti chilometri sono troppi per un runner?”.

E, aggiungerei, come capire dove si trova la nostra linea di confine prima di farci male?

Ovviamente, come ben saprete, non esiste una risposta assoluta. La classica, che è sempre quella più corretta, tendenzialmente è “dipende”.

Continua a leggere “Qual è il volume giusto di allenamento?”

Pochi giorni prima dell’episodio numero 500 ho corso una gara. Un po’ a sorpresa, nel senso che è stata una cosa decisa proprio in extremis. Mi sono iscritto letteralmente 3 giorni prima della gara.

Ma col senno di poi, sono contento di averlo fatto!

Continua a leggere “Le mie gare: Boar to Run”

Follia, la puntata numero 500! Si festeggia in diretta con un episodio speciale, con 4 ospiti ed un quiz… Ovviamente, a tema “Da 0 a 42”!

Continua a leggere “Puntata 500: il quiz!”

Partiamo subito con le premesse.

Io qua dentro ho già parlato a più riprese della zona 2… Ma di recente c’è stata un sacco di “polemica” a riguardo, nata da un reel che diceva che zona 2 fosse una cazzatona. Cui hanno seguito altri video che volevano smentire o avvalorare questa tesi, a seconda degli schieramenti. Come ad esempio, quello dell’amico Simone Luciani aka Esco a Correre, che ha un po’ smontato le sue tesi. Ma non è stato l’unico. E tra chi parla sul web di corsa ci sono stati più contenuti e relativi commenti sul tema.

Continua a leggere “Z2 sì, Z2 no, Z2 boom”