Sono tornato a correre un FKT, dopo un annetto circa dall’ultimo.
Quello prima infatti era stato il Giro della Palmaria, vicino a Spezia.

Stavolta era un percorso dalle parti di casa mia a San Casciano in Val di Pesa, in Toscana, veramente a pochissimi minuti di distanza. L’Anello del Principe.

Continua a leggere “Ho corso l’FKT dell’Anello del Principe”

Vi ho già raccontato il mio Cammino dei Borghi Silenti nella puntata dedicata al racconto vero e proprio: le persone incontrate, i borghi, i panorami, le fatiche e tutto quello che ci siamo portati a casa.

Continua a leggere “Cammino dei Borghi Silenti da principianti: tappe, cibo, alloggi e consigli vari”

Entriamo subito a gamba tesa. La tecnica di corsa è uno di quegli argomenti dove, secondo me, si rischia sempre di fare un gran casino.

Ci sono un po’ di falsi miti, leggende metropolitane.

E poi, perché appena se ne parla, partono subito le domande classiche: “Appoggio di tallone o di avampiede?”, “Devo correre a 180 passi al minuto?”, “Devo cambiare scarpe?”, “Devo correre più sulle punte?”.

Continua a leggere “Come migliorare la tecnica di corsa”

Ed eccoci! Al racconto del cammino di quest’anno! Una super esperienza!

La cosa più bella di questo Cammino dei Borghi Silenti non sono stati solo i borghi, i sentieri, le ginestre, i panorami o le cene. È stato il fatto che siamo partiti in due e siamo arrivati in tanti. Non nel senso numerico, o almeno non solo. Ma proprio come sensazione di comunità costruita passo dopo passo.

Continua a leggere “Il mio Cammino dei Borghi Silenti”

Puntata da nerd. Ma non troppo.

Oggi infatti vorrei provare a spiegare alcuni concetti della nostra fisiologia nel modo più semplice possibile, ma comunque in modo che vi possano essere utili.

Di cosa sto parlando…? Come da titolo, dei nostri sistemi energetici. O metabolismi energetici.

Cioè, e iniziamo già subito con le semplificazioni, da dove arriva davvero l’energia quando corriamo.

Continua a leggere “I metabolismi energetici spiegati semplici”