Oggi vi racconto, secondo il mio punto di vista da runner e trail runner amatore, in cosa è meglio investire e in cosa invece può valer la pena risparmiare qualcosa.

Parlerò ovviamente di abbigliamento, attrezzatura, gadgettini vari e così via.

Sarà un episodio più per i principianti, ma non è detto che anche runner più esperti ed evoluti non possano avere una opinione a riguardo, magari pure diversa dalla mia. Anzi, fatemi sapere cosa ne pensate a riguardo!

Continua a leggere “In cosa è meglio spendere e in cosa risparmiare”

In passato ho già fatto un episodio se vogliamo in parte simile, molto intimo, dal titolo “Perché corri?”.
Ma stavolta vorrei raccontarvi un po’ dei motivi, in ordine sparso, che mi hanno portato a diventare un trail runner ed anche un ultra runner, seppur con un’ultra non eccessivamente lunga.

Continua a leggere “Perché ho iniziato a fare trail running”

Ebbene sì. È giunto il momento di sganciare la bomba e di sconvolgere il mercato dei gel energetici!

Come avrete avuto modo di leggere dal titolo, oggi vi rivelerò la mia ricetta non più segreta per i miei carbo gel fai da te.

Va bene, ho un po’ esagerato, quando ho parlato di ribaltare il mercato. Perché io stesso continuo anche a comprare i gel industriali, chiamiamoli così, dato che sono più completi rispetto ai miei. Ma devo dire che mi sto trovando bene nei miei allenamenti anche con questi gel home made.

Continua a leggere “Carbo gel energetico per runners: la mia ricetta”

Visto che il tema dell’alimentazione è sempre molto dibattuto e che voi stessi avete apprezzato altri episodi sul tema, oggi vado a fare un focus concentrandomi sul momento della colazione.

Puntata soprattutto dedicata ai runner mattinieri. Del resto, non parlerò di colazione legata al running per chi corre ad ore ed ore di distanza.

Continua a leggere “Alimentazione e running: la colazione”

L’idea di questo episodio viene da una domanda di Alessandro su Telegram, che mi fa un sacco di complimento immeritati e poi mi chiede

“Da poco sto pensando di alternare un po’ di corsa su strada al trail, ma non saprei da dove iniziare, soprattutto per l’abbigliamento (vest, scarpe, altro abbigliamento) e come alternare le due discipline. Magari se ti va e hai tempo e modo mi farebbe piacere se riuscissi a condividere qualche buon consiglio 🙂 grazie mille“

Continua a leggere “Trail running: i consigli per iniziare”