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Come trovare la motivazione per correre da soli

La situazione attuale, non entro troppo nei dettagli dei vari decreti, ci impone una corsa solitaria. Ma, anche se così non fosse, se vogliamo essere sicuri di correre in tutta sicurezza, mi sento di consigliare caldamente questa soluzione. Ma non tutti sono dei runner principalmente solitari, come il sottoscritto.Personalmente, apprezzo molto il running solitario perchéContinua a leggere “Come trovare la motivazione per correre da soli”

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Come correre la prima ora di fila

Obiettivo per chi inizia spesso è correre per 60 minuti. Come fare?Dipende ovviamente dalla condizione fisica, dallo stato di forma e da 1000 altri fattori.In ogni caso è necessario avere pazienza e fare le cose per gradi. Ci sono passato anche io. L’importante è non partire a bomba. Per chi inizia da zeroPrima di partireContinua a leggere “Come correre la prima ora di fila”

Yoga e running: il mio primo approccio

Durante il periodo di quarantena, non potendo correre in modo decente, per pura curiosità ho iniziato a fare qualche esercizio di yoga.Per me la corsa è spesso un momento rigenerante sia fisicamente che mentalmente, quasi di meditazione. E forse, mancandomi, inconsciamente ho provato a sostituirlo con lo yoga. Ho usato gli esercizi proposti nell’app NikeContinua a leggere “Yoga e running: il mio primo approccio”

Le mie gare: Guarda Firenze 2019

Come fatto in precedenza per la mia Mezza Maratona di Vienna, voglio raccontarvi, ad un anno di distanza, di un’altra gara alla quale ho preso parte: la Guarda Firenze 2019. Pur essendo una gara da poco più di 10km, devo dire che è vero il fatto che ogni gara ti regala qualcosa. E questa nonContinua a leggere “Le mie gare: Guarda Firenze 2019”

7 siti sul running da seguire

E’ utile informarsi anche sulla corsa. Sul mondo del quale facciamo parte e del movimento.A maggior ragione in un periodo dove le notizie sono importanti, circa le possibilità di allenamento e le gare, spostate o peggio, annullate. Ma informarsi serve anche per capire meglio dove ci troviamo, scoprire personaggi, gare, tipologie di allenamento, materiali eContinua a leggere “7 siti sul running da seguire”