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Tempo fa l’amico Gaetano Fresa era stato ospite di questo podcast per presentare il suo progetto Francigena. Ovvero, camminare e correre dal confine tosco-emiliano fino a Roma, in svariate tappe consecutive, in supporto di Dynamo Camp e per la piantumazione di alberi, oltre che per un po’ di raccolta rifiuti. Ebbene, anch’io ho voluto dareContinua a leggere “La mia Francigena con Gaetano”

Una preparazione per una maratona può essere lunga, specie se si parte da 0.Può richiedere parecchi mesi. Motivo per cui, se si opta per una maratona autunnale, all’inizio ci si dovrà allenare in estate, con tutto quello che ne consegue: sole e caldo in primis. Eccoci qua per provare a dare dei consigli sul comeContinua a leggere “Come preparare la maratona in estate (con Ignazio Antonacci)”

I fan più accaniti probabilmente si ricorderanno già dell’ospite di quest’oggi, Massimo Minelli. Infatti, ero stato io a mia volta ospite nel suo podcast, Bridge9Studio.Un podcast principalmente a tema musicale, dove io ho fatto l’intruso. Ma questo anche perché abbiamo alcune passioni in comune: il podcast, la musica e la corsa. Ed allora, eccoci qui,Continua a leggere “Chiacchierata con Massimo Minelli”

Ci sono 4 cosette, semplici semplici, che non tutti si portano dietro durante le proprie corse.Eppure, potrebbero sempre, o comunque spesso, venire utili… In verità anch’io, per determinate situazioni, faccio qualche eccezione, che vi racconterò nello specifico. 1) Acqua Quante volte vi ho parlato di idratazione?! Troppe, direte voi. E anche oggi non si faContinua a leggere “4 cose sottovalutate da portare con noi quando corriamo”

Visti i buoni riscontri che ho ricevuto circa la puntata sulla deriva cardiaca (per chi se la fosse persa, Episodio “Che cos’è la deriva cardiaca nel running”: https://gopod.me/da0a42-136), ho deciso di spararmi un’altra puntata da nerd della corsa. Stavolta un po’ meno medico-scientifica, ma più legata alla gestione della nostra condizione fisica nell’arco di unContinua a leggere “Come gestire i picchi di forma nel running”