Come preparare la maratona in estate (con Ignazio Antonacci)

Una preparazione per una maratona può essere lunga, specie se si parte da 0.
Può richiedere parecchi mesi. Motivo per cui, se si opta per una maratona autunnale, all’inizio ci si dovrà allenare in estate, con tutto quello che ne consegue: sole e caldo in primis.

Eccoci qua per provare a dare dei consigli sul come affrontare la corsa in questi mesi così ostici per certi versi.

Per informazioni sul progetto neofiti “Da 0 a 42km” o per approfondire la conoscenza con il coach, ecco tutti i suoi riferimenti.

Prof. Ignazio Antonacci

E-Mail: ignazioantonacci@runningzen.it

Sito: https://www.runningzen.net

Canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5uXMKvjx8TbH6Yxz12jULg

Video “Circuit Training Tecnica di Corsa e Potenziamento Gambe”: https://youtu.be/G_xA-DkJQVE

Video “Potenziamento muscolare e tecnica di corsa”: https://youtu.be/vG2P-O0vuo0

Video “Training Esercizi Muscoli Addominali”: https://youtu.be/jRB5GmZOAMs

Pagina Facebook: https://www.facebook.com/Servizipreparazionerunningtriathlon

Profilo personale Facebook: https://www.facebook.com/iantonacci

Instagram: https://www.instagram.com/runningzen_ignazioantonacci/

Tutti i progetti: https://www.runningzen.net/progetti

Link Amazon al libro “Corri verso il benessere”: https://amzn.to/3tVn865

Ascolta la puntata!

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