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Ebbene sì. È giunto il momento di sganciare la bomba e di sconvolgere il mercato dei gel energetici! Come avrete avuto modo di leggere dal titolo, oggi vi rivelerò la mia ricetta non più segreta per i miei carbo gel fai da te. Va bene, ho un po’ esagerato, quando ho parlato di ribaltare ilContinua a leggere “Carbo gel energetico per runners: la mia ricetta”

Visto che il tema dell’alimentazione è sempre molto dibattuto e che voi stessi avete apprezzato altri episodi sul tema, oggi vado a fare un focus concentrandomi sul momento della colazione. Puntata soprattutto dedicata ai runner mattinieri. Del resto, non parlerò di colazione legata al running per chi corre ad ore ed ore di distanza.

L’idea di questo episodio viene da una domanda di Alessandro su Telegram, che mi fa un sacco di complimento immeritati e poi mi chiede “Da poco sto pensando di alternare un po’ di corsa su strada al trail, ma non saprei da dove iniziare, soprattutto per l’abbigliamento (vest, scarpe, altro abbigliamento) e come alternare leContinua a leggere “Trail running: i consigli per iniziare”

Episodio cazzone, ve lo dico subito. Ho raccolto in questo elenco alcuni degli stereotipi dei runner che si possono incontrare in gara, indistintamente su strada che su trail. Me ne sono venuti in mente ben 19. Personaggi e figure che chiunque abbia indossato almeno una volta un pettorale ha trovato sulla propria strada. Ve liContinua a leggere “I 19 stereotipi dei runner da gara”

È successo. Sono ufficialmente diventato un influencer: mi hanno regalato un paio di scarpe da running ed ora ne sto parlando. Ovviamente sto scherzando. Però è successo davvero. Merito del collega podcaster Claudio Bagnasco, del podcast Runningsofia, che ringrazio, che mi ha mandato questo paio di scarpe da provare: le Altra Paradigm 6.