Tempo fa ho fatto un episodio dal titolo “Elogio della corsa lenta”, dove parlavo di tutti i motivi perché a me piace correre piano.

Eh sì. Chi mi conosce e segue da un po’ di tempo sa quanto a me piaccia correre senza eccessivi affanni, con il tempo di guardare il paesaggio, di pensare ai fatti miei e così via.

Forse è anche per questo che pian piano mi sto sempre spostando di più sul trail e sulle uscite lunghe. Se siete degli ultrarunner i miei lunghi non saranno poi così eccessivi, ma insomma. Comunque le mie 2-3 ore nel weekend cerco di non negarmele mai e credo di essere lo stesso sopra la media rispetto alla maggior parte dei runner.

Ma non è di questo che voglio parlare. E non è neanche una gara a chi ce l’ha più lungo. Anzi, a chi corre più a lungo. Semplicemente, io me la godo di più così.

Ovviamente, si tratta di un gusto prettamente soggettivo. C’è chi corre per godersi la sensazione di andare velocissimo, di migliorare secondo su secondo. Conosco un po’ di voi che amano fare le ripetute. A ognuno il suo.

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Una simpatica ed interessante chiacchierata con Daniele Besana: un digimprenditore, un podcaster, un ascoltatore di questo podcast ed anche un ultra runner!

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Ho deciso di raccogliere in una pagina del sito un po’ dei tracciati GPS dei miei percorsi e gare e di metterli così a vostra disposizione. Ovviamente, non tutti i miei allenamenti, perché la cosa non avrebbe senso, ma solo di quelli che reputo più belli e significativi.

Ho pensato di farlo perché più di uno di voi mi ha chiesto consigli su dove correre quando si trovava dalle mie parti, specialmente nella zona delle Cinque Terre, ma anche a Spezia.

Inoltre, ho aggiunto negli ultimi mesi ed anni anche un paio di bandierine, come a Risiko, nelle zone toscane di Piombino e del Chianti.

Si tratta per tutti di percorsi che ho fatto di recente. E quindi, salvo cambiamenti degli ultimi tempi, sono tutti sentieri aperti e praticabili.

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Fin dal primo giorno in cui ho iniziato a correre insieme ai miei amici, con lo scopo di fare la mezza maratona di Vienna, sono sempre stato un autodidatta della corsa. Nel bene e soprattutto nel male.

Diciamo che così ho imparato tante cose sulla mia pelle, sbagliando. Ma probabilmente, non avessi fatto del fai-da-te la mia missione, questi errori non li avrei neanche commessi. Non mi lamento affatto del mio percorso. Anche perché mi piace sporcarmi le mani, provare, leggere e studiare cose nuove, da testare anche su me stesso. E questo processo di crescita mi ha permesso anche di conoscermi meglio e di poter migliorare come persona oltre che come runner.

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Poco tempo fa ho fatto una puntata sulle domande più frequenti di chi inizia a fare trail running (“Rispondo alle 6 FAQ di chi inizia a fare trail running”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/rispondo-alle-6-faq-chi-inizia-fare-trail-running).
Uno dei passaggi subito successivi di chi fa trail e vuole proseguire è la creazione dei percorsi. Anche questa è una domanda che periodicamente qualcuno mi pone. Di solito arriva da parte di chi sta già facendo qualche uscita su sentiero.

In parte ne avevo già parlato in un’altra vecchia puntata dal titolo “Come organizzare un’uscita di trail running” (https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/come-organizzare-uscita-trail-running).

Ma adesso andrò proprio nel dettaglio di come faccio io, avvalendomi al tempo stesso di svariati strumenti. Sono tutti gratis. O meglio, io li uso tutti nella versione free, ma ovviamente potreste anche passare ad una versione a pagamento e migliorare ulteriormente la vostra esperienza con essi.

Continua a leggere “Come creare un tracciato GPS ed importarlo sul Garmin”