Un argomento che mi sta molto a cuore: la scelta delle scarpe da running.
In questa puntata dico la mia sull’argomento, con uno sguardo soprattutto per chi sta andando a selezionare la primissima scarpa da corsa.
Link alla puntata “Come scegliere le scarpe” di Capre Bipedi: https://www.spreaker.com/user/10071548/come-scegliere-le-scarpe
Sabato scorso ho preso parte alla mia prima Parkrun.
E, vista la bella atmosfera che l’ha accompagnata, ho deciso di promuovere e far conoscere questa iniziativa.
Si tratta di una gara non competitiva di 5km che si tiene, completamente gratuitamente, ogni sabato mattina in alcuni parchi italiani.
Vi racconto maggiori dettagli nella puntata!
Sito Parkrun: https://www.parkrun.it
Mappa degli eventi in Italia: https://www.parkrun.it/events/#geo=5.46/41.785/13.689
Sei stupidaggini, alcune più gravi, altre meno, che mi è toccato ascoltare nella mia breve vita di runner.
Andiamo a smentire questi falsi miti, affermati da chissà quali esperti!
Relive è un’app molto carina da avere nel proprio smartphone.
Relive trasforma le proprie attività sportive in video. Mostrando la mappa 3D del percorso seguito con le relative altitudini e velocità.
Link al sito di Relive: https://www.relive.cc
Esempio 1: https://www.instagram.com/p/Bv85ceGIv1C/
Esempio 2: https://www.instagram.com/p/B5znTKEpEaN/
Quante uscite settimanali di corsa bisogna fare? Quanti allenamenti?
Pur non esistendo una risposta universale, provo a dire la mia sull’argomento.
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