Terza ed ultimissima puntata del mio avvicinamento al Cortina Trail.

Del resto, nel momento in cui esce questo episodio, sarò proprio in procinto di correre questa gara. Magie dell’internet e dell’ubiquità.

Con questi episodi vi ho raccontato allegramente i cazzi miei nel mio percorso di allenamenti iniziato circa a metà gennaio, in cui sono stato accompagnato dal grandissimo coach Andrea Tarlao di Destination Unknown, che approfitto per ringraziare ancora una volta. E, sempre per via di questa cosa meravigliosa in stile “Ritorno al Futuro”, che probabilmente in questo momento avrò già salutato di persona, ma ieri. Tutto molto chiaro, insomma.

Continua a leggere “Road to Cortina Trail: l’ultima fase”

Lorenzo Dell’Uva è decisamente una persona eclettica, in grado di intraprendere con successo un sacco di progetti. Ed in questa chiacchierata, tra libri, foto, podcast e quant’alto gli argomenti non ci sono di certo mancati!

Continua a leggere “Chiacchierata con Lorenzo Maria Dell’Uva”

Poche settimane fa ho finalmente comprato un paio di bastoncini da trail decenti: i Leki Micro Trail Pro. E’ stata una discreta spesa, ma dalle prime impressioni mi sembra davvero di aver fatto un bell’acquisto. Ma non voglio fare una recensione a questi bastoncini, per quanto appunto davvero ottimi.

E quindi, ora non andate eventualmente a comprare per forza dei Leki o addirittura questo modello. L’offerta, come per tutte queste cose, è ampia e c’è una vasta gamma di scelta, tra brand e singoli modelli.

Più che altro voglio proprio affrontare, per la prima volta in questo podcast, l’argomento bastoncini da trail running.

Continua a leggere “I bastoncini nel trail: pro, contro e quando usarli”

Per nostra fortuna ormai le gare sono tornate a far parte a pieno diritto della nostra vita da runner o trail runner.

Ed anch’io in questo 2022 ne ho già fatte 3 nel giro di qualche mese.

Ovviamente, non sono l’unico. Vedo che tanti di voi si stanno dando veramente da fare e si stanno anche un po’ sfogando dopo un periodo buio, da questo punto di vista.

E proprio per questo, come sempre portando pure un po’ di esperienza personale recente, vorrei parlare della settimana che precede la gara. Come viverla, cosa fare e così via. Sia dal punto di vista tecnico, che mentale.
Vi dò qualche consiglio riguardo ciò che faccio io e che sto tutt’ora imparando. Indicazioni basate sia su come agivo in precedenza, ma anche su quello che il coach mi sta facendo fare in questi ultimi mesi.

Continua a leggere “La settimana pre gara: come viverla e cosa fare”

Che il trail running stia sempre più prendendo piede non è un segreto. Vuoi perché post lockdown tutti si ha più voglia di natura, vuoi perché si va in posti fighi, vuoi perché il passaparola è convincente, con un ambiente forse più rilassato o chissà come mai.

In ogni caso, non si tratta di certo di un’attività riservata solo a chi abita in montagna.

Anzi, anche chi abita in pianura spesso ha il desiderio di provare il trail running, gare comprese.

Però non tutti, appunto, si abita in montagna o comunque si hanno a disposizione nel giro di pochi minuti da casa dei percorsi collinari e delle salite. Però in tutti i trail, anche quelli più facili, un minimo di salita è sempre contemplato. Ed è necessario trovare il modo per allenare questa particolare specificità.

Continua a leggere “Come allenare la salita abitando in pianura”