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I fan più accaniti probabilmente si ricorderanno già dell’ospite di quest’oggi, Massimo Minelli. Infatti, ero stato io a mia volta ospite nel suo podcast, Bridge9Studio.Un podcast principalmente a tema musicale, dove io ho fatto l’intruso. Ma questo anche perché abbiamo alcune passioni in comune: il podcast, la musica e la corsa. Ed allora, eccoci qui,Continua a leggere “Chiacchierata con Massimo Minelli”

Ci sono 4 cosette, semplici semplici, che non tutti si portano dietro durante le proprie corse.Eppure, potrebbero sempre, o comunque spesso, venire utili… In verità anch’io, per determinate situazioni, faccio qualche eccezione, che vi racconterò nello specifico. 1) Acqua Quante volte vi ho parlato di idratazione?! Troppe, direte voi. E anche oggi non si faContinua a leggere “4 cose sottovalutate da portare con noi quando corriamo”

Visti i buoni riscontri che ho ricevuto circa la puntata sulla deriva cardiaca (per chi se la fosse persa, Episodio “Che cos’è la deriva cardiaca nel running”: https://gopod.me/da0a42-136), ho deciso di spararmi un’altra puntata da nerd della corsa. Stavolta un po’ meno medico-scientifica, ma più legata alla gestione della nostra condizione fisica nell’arco di unContinua a leggere “Come gestire i picchi di forma nel running”

Poco più di un anno fa, in pieno periodo di lockdown, avevo fatto già un episodio sulla core stability, invitando tutti quanti ad approfittare di quel periodo di stop forzato per lavorare su questo particolare fondamentale. Ma penso che sia giunto il momento di fare un aggiornamento ed una integrazione a quella puntata, perché nelContinua a leggere “Che cos’è il core, perché e come allenarlo”

Finalmente si è tornati alle gare. O almeno, finalmente sono tornato alle gare. E finalmente ho fatto il mio primo trail. Adesso posso fregiarmi a pieno titolo del termine trail runner. Sembrerà banale, ma se ne sentiva la mancanza. E  correndo, è stato un vero e proprio ritmo ad una semi normalità. Anzi, ad esclusioneContinua a leggere “Le mie gare: Chianti Ultra Trail (20km 800m D+)”