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Oggi torno per l’ennesima volta sul tema del correre piano. Perché mi accorgo che, nonostante se ne parli a più riprese, non solo da parte mia, ci siano ancora troppe troppe persone che corrono sempre e solo alla stessa intensità. Invece, non mi stancherò mai di ripeterlo, correre lentamente vi fa correre più velocemente. PerContinua a leggere “Ancora discorsi sulla Zona 2”

Da coach ogni tanto qualche allievo mi scrive “Scusa Lorenzo, ho saltato l’allenamento perché sono andato dal dentista. Lo recupero domani?”. Oppure, “Ho l’influenza, salterò 2/3/4 giorni di sedute. Come facciamo?”. Cose così.

Oggi faccio un po’ l’avvocato del diavolo. E magari mi gioco qualche possibile sponsorizzazione di materiali, come se in passato mi avesse mai cagato qualcuno.

Oggi vorrei parlare di un argomento abbastanza dibattuto in tempi recenti. Che, per la verità, so anche sia già stato trattato pure da altri miei colleghi podcaster e Youtuber, anche più bravi di me. Ma, visto che di recente me lo sono un po’ studicchiato per i cazzi miei, ve ne parlo lo stesso. TantoContinua a leggere “Il metodo norvegese: cos’è e come funziona”

Si parla di gare! Se vogliamo pure un po’ a sorpresa. Anche se in misura contenuta. Infatti, di solito quando faccio delle robe competitive, ci dedico proprio un episodio a parte e vi parlo anche di come ci sono arrivato a livello di allenamenti. Ma in questo caso, facciamo l’offerta 2 al prezzo di uno.