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Vi è mai capitato di correre in salita, gambe dure come il marmo, e chiedervi perché quello vicino a voi vi sta sorpassando e sembra ancora fresco? Ecco, spesso la risposta non è “lui è più forte di me”, ma “lui ha allenato meglio le sue capacità condizionali”.Ma così restiamo un po’ sul nebuloso. LaContinua a leggere “Le capacità condizionali per il trail running”

Come anticipato nel “Road to” di un paio di settimane fa, sono tornato a indossare un pettorale dopo un bel po’ di mesi. Ma questo fine settimana al Valdambra Trail non è stato solo legato alla gara, ma anche ad altre cose molto molto belle. Ve le racconto subito!

Come quasi certamente saprete già, a fine settembre Francesco Puppi ha partecipato con la maglia azzurra agli ultimi mondiali di trail running long distance a Canfranc. Non è andata benissimo, ma nemmeno male: ha chiuso nono, con una rimonta clamorosa se pensiamo che a un certo punto era addirittura intorno al 49° posto o giùContinua a leggere “Bici vs corsa in discesa: concentrico vs eccentrico”

Si torna a gareggiare dopo lungo tempo! L’ultima gara, se si escludono un paio di serali estive non competitive, era stata a maggio. E ormai siamo quasi a metà ottobre. Ma, come vi raccontavo anche nella puntata dedicata alle mie ferie, quello estivo non è stato un periodo troppo propizio per il running.

Mi piace sempre portare in questo podcast atleti amatori, anche di buon livello, oltre che allenatori, preparatori e così via. Ed è proprio il caso dell’ospite odierno, che mette insieme tutte queste caratteristiche, venendo pure da un 2025 bello ricco tra gare e coaching.