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Pochi giorni prima dell’episodio numero 500 ho corso una gara. Un po’ a sorpresa, nel senso che è stata una cosa decisa proprio in extremis. Mi sono iscritto letteralmente 3 giorni prima della gara. Ma col senno di poi, sono contento di averlo fatto!

Follia, la puntata numero 500! Si festeggia in diretta con un episodio speciale, con 4 ospiti ed un quiz… Ovviamente, a tema “Da 0 a 42”!

Partiamo subito con le premesse. Io qua dentro ho già parlato a più riprese della zona 2… Ma di recente c’è stata un sacco di “polemica” a riguardo, nata da un reel che diceva che zona 2 fosse una cazzatona. Cui hanno seguito altri video che volevano smentire o avvalorare questa tesi, a seconda degli schieramenti.Continua a leggere “Z2 sì, Z2 no, Z2 boom”

Ed eccoci al resoconto della mia mezza maratona.Come vi dicevo nel Road To, erano 3 anni che non ne correvo una. Com’è andata questa World Running Academy Half Marathon, all’interno della White Marble Marathon? Bene! Decisamente bene, per i miei standard. Anzi, meglio delle aspettative e del passo che mi immaginavo avrei potuto tenere inizialmente.

Nel mondo del trail ci sono due persone: chi le discese se le spara a cannone e chi le fa pianissimo. E questo episodio è per questa seconda categoria. Quelli che magari in gara affrontano una salita fatta bene, ritmo ok, gambe che tengono. Poi arriva la discesa… e all’improvviso tutto si complica. Gambe rigide,Continua a leggere “Come allenarsi ed affrontare la discesa nel trail running”