Per chi corre, amatori o no, qualche stop ogni tanto capita.

A volte per infortunio, altre volte anche solo per un periodo di poca motivazione o per tanti impegni personali che prendono il sopravvento.

E me ne sono accorto anch’io di recente, stando fermo qualche giorno per la bandelletta, a perdere la forma ci vuole veramente pochissimo.

Appunto, è successo anche a me, che di pausa totale dalla corsa ho fatto meno di una settimana.

Figuriamoci cosa potrebbe accadere con uno stop più lungo.

Continua a leggere “Come tornare in forma nel minor tempo possibile”

Ahh, avete pensato male leggendo il titolo click bait di oggi?
Maliziosi che non siete altro!

E magari con oggi lascerò ulteriore spazio anche ai mematori di Instagram.

E invece parlo di corsa. Ovviamente.

Continua a leggere “La lunghezza non conta”

Oggi puntata “da coach”, tra virgolette. Vi parlo di un allenamento interessante da fare: gli sprint in salita. Che ovviamente ben si adattano a chi fa trail, ma in realtà possono essere utilissimi anche per chi corre su strada, specie se ha necessità di fare un po’ di richiamino di forza.

Come sempre vediamo un po’ che cosa sono, a cosa servono e quindi perché andrebbero fatti. Quali sono i vantaggi che danno. E poi, come mettere nel pratico il tutto.

Continua a leggere “Sprint in salita: come, quando e perché farli”

Dopo un po’ di tempo, tornano le puntate a lista.

Quest’oggi snocciolo un po’ di suggerimenti per acquisti direttamente per voi, ma volendo anche idee regalo abbastanza low cost per qualche amico runner.

Si tratta di cose a volte immancabili nel nostro armadio, ma altre invece sottovalutate, che con pochissimo investimento, 20€ al massimo ognuna, possono darci comunque un piccolo aiuto, magari essendo più comodi o sicuri quando corriamo.

Continua a leggere “11 cose per la corsa da comprare spendendo meno di 20€ (ognuna)”

Se mi sentisse il Maestro Paolo Conte, che sto usando una sua citazione per parlare di running. Chissà cosa direbbe! Forse nulla, anche se lui ogni tanto di sport ha parlato nelle sue canzoni.

Ma perché il titolo odierno… “Era un mondo adulto, si sbagliava da professionisti”?

Beh, da grande fan dell’Avvocato astigiano, questa è una frase che ogni tanto mi salta in mente. Specialmente quando faccio o vedo degli errori.

Continua a leggere “Era un mondo adulto, si sbagliava da professionisti”