Quest’oggi voglio parlare di un aspetto trattato raramente. Perlomeno, da un certo punto di vista. Il “ritmo” delle stagioni. I cambiamenti climatici che vediamo e viviamo lungo il corso dell’anno.

Continua a leggere “Il passare delle stagioni”

A sorpresa ho ricevuto un sacco di feedback positivi dopo la puntata in cui ho parlato del modello prestativo richiesto per il trail running.

Anzi, qualcuno mi ha chiesto anche di andare avanti con altri episodi del genere.

Per cui, eccoci qui, stavolta a parlare delle capacità motorie richieste dal trail running.

Continua a leggere “Le capacità motorie per il trail running”

Sono passati circa 7 mesi da quando ho intrapreso questo nuovo percorso da allenatore di corsa e soprattutto trail running.

Molti dei miei allievi-cavie hanno finito il percorso o comunque sono ormai a tiro della loro gara obiettivo. Per cui reputo sia giusto, anche perché lo avevo promesso, ragguagliarvi ed aggiornarvi circa i miei primi mesi da coach.

Come li ho vissuti. Cosa ho imparato. E varie ed eventuali che man mano potrebbero venirmi in mente.

Continua a leggere “I miei primi mesi da coach”

L’idea che sta dietro questa puntata è di pensare alla corsa in estate.
Quando fa caldo e umido. Con di conseguenza maggior difficoltà fisiche, ma anche mentali, nel sostenere sessioni di qualità particolarmente intense.

Continua a leggere “8 fartlek estivi per scoppiarsi in allegria”

Episodio che un po’ si lega ad un altro recente, dove vi parlavo del non avere voglia di correre.

Diciamo che è un po’ una “Parte 2” di quella puntata. Un modo per proseguire con il ragionamento sul tema. Con una visione comunque personale ed intima.

Continua a leggere “Il piacere di correre”