Puntata rapida di pensieri sul coaching. Che ogni tanto mi balzano fuori e provo a raccontarvi.
La mia riflessione odierna nasce da un pensiero che mi ronza in testa da tempo. Sostanzialmente dal giorno 1 in cui ho iniziato a fare l’allenatore. Prima con le cavie ed ora con chi è voluto rimanere + qualche nuovo allievo.
Continua a leggere “L’insicurezza del coach”Nuova recensione di libri sulla corsa, dopo un po’ di tempo. Nello specifico vi parlo di “L’ascesa degli ultrarunner”.
So che questo libro ha avuto un discreto successo e che già molti di voi lo avranno letto.
Io non l’avevo ancora fatto, ma era lì nella mia lista desideri.
Continua a leggere “Libri sul running: L’ascesa degli ultrarunner, di Adharanand Finn”“Cosa ti porti dietro quando fai trail running?”.
Questa è una domanda abbastanza ricorrente tra chi mi ascolta. Che mi viene fatta o anche di cui sento spesso parlare.
Io stesso a volte mi sono domandato di cosa possa servire, di cosa si possa fare tranquillamente a meno.
E ho anche guardato video o seguito discussioni sul tema. Così poi da farmi nel tempo, con anche l’esperienza personale, la mia opinione.
Come spesso accade, ancor di più da quando ho iniziato ad allenare, mi scervello su quali possano essere gli elementi da curare maggiormente per correre bene, divertirsi e migliorare. E fare bene in gara.
Come ripetuto svariate volte qua dentro, le variabili che entrano in gioco quando si corre, specialmente su trail, sono una infinità. Ed ognuno ha le proprie peculiarità e punti deboli, cose in cui riesce meglio e cose in cui fa più fatica.
C’è chi va forte in salita, ma piano in discesa. Chi viceversa. Chi fa del corribile il suo pezzo forte. Chi soffre spesso di problemi di stomaco, chi di crampi e così via.
Oggi vi parlo del mio esordio in gara sui trail corti, nonché proprio della mia prima gara del 2024. E devo dire che è andata piuttosto bene!
Continua a leggere “Le mie gare: La Spezia Trail Cinque Terre 10K”
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