Nel mondo della corsa, e soprattutto in quello del trail e dell’ultra, si tendono sempre a fare le stesse tipologie di allenamento. Ci sono i lenti, i lunghi e le ripetute. Sì, magari qualche allungo, sprint o fartlek, ma la ciccia è quella.

E direi, ancor di più, l’intensità alla quale si corre è quasi sempre o veloce o molto lento.

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Oggi vorrei una spiegazione sommaria delle scarpe da corsa e/o da trail running e, soprattutto, dei vari termini tecnici utilizzati per descriverle.

Infatti, se uno legge, ascolta o guarda le recensioni on-line di scarpe, si parla spesso di parole tecniche, tipo “drop”, “stack height”, “rocker”, ecc… Cosa che faccio anch’io nelle mie rare recensioni.

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Molte volte, soprattutto per chi è agli inizi con la corsa, sento dire che questo sia uno sport noioso. E qualcuno mi chiede consigli in merito: “come rendere la corsa più vivace?” Lo capisco. Ci sta. È naturale cercare modi per rendere le uscite più divertenti, più coinvolgenti. E ci sono anche tante possibilità per farlo: fartlek, playlist varie musicali, correre in compagnia, o scegliere percorsi stimolanti e panoramici.

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Il resoconto del week-end più affollato del trail italiano. Perlomeno, del 2025.

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Dopo che qualche settimanella/mesetto fa ho registrato una puntata sulle ripetute in salita, il riscontro è stato mega positivo. E visto che a quanto pare le ripetute bene o male sono un argomento caldo, ho pensato bene di riproporlo sotto un’altra veste. Tanto se ne può parlare e se ne potrà parlare in diecimila salse. Quindi state pronti per il futuro, che quella di oggi non sarà l’ultima puntata su questo argomento.

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