Archivi dell'autore:Lorenzo

Link Amazon: https://amzn.to/2EKNX7S Romanzo su Shizo Kanakuri.Storia che forse già conoscerete. Io la conoscevo, ma non nel dettaglio. Va detto che in questo romanzo, come ammette lo stesso autore, molte delle vicende sono state inventate di sana pianta e ci sono svariate discrepanze tra la storia vera e quella raccontata nelle pagine di questo libro.Tuttavia,Continua a leggere “Libri sul running: Il guardiano della collina dei ciliegi, di Franco Faggiani”

Un argomento un po’ meno da tapascioni rispetto al solito. Ma sapere che cosa sono gli FKT è comunque cultura generale del running. Anzi, per molti ultrarunner in giro per il mondo questo è davvero un culto vero e proprio. Ma cosa sono gli FTK, ovvero Fastest Known Time? Non ha trovato fino ad oggiContinua a leggere “FKT: cosa sono e come funzionano”

Puntata marchetta, dove lancio ufficialmente il sostegno popolare economico per questo podcast. Cos’è PatreonPatreon è una piattaforma di crowdfunding, ovvero di sostegno popolare, che prevede una donazione mensile. Così che sia la community a finanziare il progetto. Perché ho scelto Patreon?E’ la piattaforma che più si confà al mio modo di fare podcast.Patreon è unContinua a leggere “Extra Running – Sostieni anche tu questo podcast con Patreon”

Parlo spesso di correre lentamente, suggerendovi di farlo molto spesso. E ho anche fatto una puntata per impostare i vostri allenamenti basandovi sulla frequenza cardiaca.Di fatto questa può essere considerata una puntata integrativa di quella.Link: https://gopod.me/da0a42-067 Però, soprattutto se si è all’inizio, è probabile che non si sia in possesso di uno sportwatch di grandeContinua a leggere “Come calcolare i ritmi da tenere durante la corsa”

Perché tutti noi, una volta iniziato a correre con un minimo di costanza, non riusciamo a smettere?Perché durante il lockdown, nel periodo senza poter correre, smaniavamo dalla voglia di correre? Ok, sicuramente “ci piace correre”. Ci dà soddisfazione. Ci fa stare bene. Ci sfoghiamo ed è un modo per ottenere il benessere psico-fisico.È per moltiContinua a leggere “Lo sballo del corridore”