Archivi dell'autore:Lorenzo

Si avvicina l’inverno. E tralasciando eventuali DPCM, siamo avviati verso un periodo in cui dovremo per forza contemplare la possibilità della pioggia. A maggior ragione con le palestre chiuse. Ma dai, non sarà certo qualche goccia d’acqua a fermarci! Ovviamente, correre con la pioggia e sotto un cielo cupo è meno piacevole di una bellaContinua a leggere “12 consigli per correre con la pioggia”

Capita nella vita di pensare “Cosa sarebbe successo se avessi fatto una scelta diversa”.Ecco, ho provato a fare questo giochino con alcune scelte ed alcuni insegnamenti riguardo la corsa! inizierei prima con il podcast non prenderei quei maledetti sali comprerei fin da subito delle scarpe decenti seguirei fin dal principio una tabella ordinata inizierei aContinua a leggere “Se potessi tornare indietro, cosa cambierei”

Quest’oggi vado un po’ sul tecnico, ma come sempre portando la mia esperienza da tapascione. Affronterò un argomento da coach, semplificandolo e portandolo, spero, alla portata di tutti. In pieno stile Da 0 a 42, insomma. Venendo subito al sodo, parlerò del principio della supercompensazione. Cos’è questa supercompensazione? E’ il processo che compie in nostroContinua a leggere “L’importanza della supercompensazione”

Qualche mese fa ho fatto uscire una puntata elogiando tutti i benefici tecnici e psicologici della corsa lenta. Tra l’altro, è stato pure uno degli episodi più ascoltati in assoluto e sul quale ho ricevuto maggiori riscontri e feedback da parte vostra. Ma la corsa non è fatta solo di uscite lente. Ed Alessandro, unContinua a leggere “Elogio della corsa a sensazione”

Essendo un malato di mente, vedo la corsa dappertutto. E la vedo anche nel fare un podcast.Essendo poi il mio un podcast sul running si entra in un loop ricorsivo, tipo Inception: vedere la corsa dentro ad un podcast che parla di corsa. Ma insomma, quest’oggi voglio parlarvi dei tantissimi aspetti che accomunano la creazioneContinua a leggere “I parallelismi tra la corsa ed il podcasting”