Archivi dell'autore:Lorenzo

Beh, che dire. Sono davvero super contento di festeggiare questo ulteriore piccolo traguardo! Chi l’avrebbe mai detto quando sono partito che avrei registrato addirittura 200 episodi di questo podcast! Io no di certo. E ovviamente non è ancora finita! Per celebrare questo traguardo, come faccio negli episodi a cifra tonda con due zeri, ho decisoContinua a leggere “200!”

Il periodo delle feste è praticamente appena finito. Sì, qualcuno avrà ancora questi ultimi giorni di ponte dell’Epifania a disposizione, ma in linea di massima purtroppo la pacchia è finita per tanti. Giorni che spero siano stati ottimi per rigenerarvi mentalmente, per staccare un po’ la spina, per stare con i vostri cari. E ancheContinua a leggere “Il periodo senza gare: l’off season nella corsa”

La corsa di recupero, o rigenerante, per me è un must. E’ il mio classico allenamento di inizio settimana, che uso appunto per recuperare dal lungo del weekend. E a volte anche infrasettimanalmente è un tipo di uscita che adoro svolgere, perché personalmente è in grado di farmi rilassare e distendere, non solo muscolarmente, maContinua a leggere “Come fare una vera corsa di recupero”

Iscriviti a “30 giorni da runner”: https://da0a42.home.blog/30-giorni-da-runner/ Quella di oggi è una puntata non-puntata. Nel senso che non si parlerà di corsa nel senso più stretto del termine. Ve lo dico subito, così se volete potete chiudere qua l’ascolto. Infatti, l’episodio di oggi mi serve per presentare in pompa magna un mio nuovo progetto, chiamatoContinua a leggere “30 giorni da runner”

Per l’ultima chiacchierata dell’anno non vi porto uno, ma bensì due ospiti. Due ragazzi che, come me, sono appassionati di trail running e che hanno lanciato un progetto proprio per costruire una community di appassionati su questo tema. Tra tutte le loro attività c’è il fighissimo canale Youtube, ma non solo. Sto parlando di LucaContinua a leggere “Chiacchierata con Luca e Paolo di Sterrato”