Spesso le persone mi contattano privatamente o mi commentano su Youtube o Spotify nelle vecchie puntate in cui raccontavo dell’essere diventato coach, chiedendomi cosa ho studiato o come mi informo e mantengo aggiornato sulla corsa. Che libri ho letto o consiglio a riguardo, soprattutto.

Continua a leggere “Come informarsi per diventare coach di trail running”

Se parliamo di ultra trail e corsa in Italia, il nome di Filippo non può di certo mancare.
Il suo brand, Wild Tee, oltre a tante imprese e gare iconiche: Western States, Spartathlon, Badwater, Marathon des Sables e tanto altro.
Non ultima, se non a livello cronologico, la recente traversata da Milano a Cortina, tra corsa e bici, per documentare l’impatto dei Giochi Olimpici invernali sulle Alpi, da cui nasce un intero progetto, chiamato “Oro Bianco”.

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Vi è mai capitato di correre in salita, gambe dure come il marmo, e chiedervi perché quello vicino a voi vi sta sorpassando e sembra ancora fresco? Ecco, spesso la risposta non è “lui è più forte di me”, ma “lui ha allenato meglio le sue capacità condizionali”.
Ma così restiamo un po’ sul nebuloso. La cosa va ovviamente approfondita. E nei prossimi minuti lo facciamo.

Continua a leggere “Le capacità condizionali per il trail running”

Come anticipato nel “Road to” di un paio di settimane fa, sono tornato a indossare un pettorale dopo un bel po’ di mesi.

Ma questo fine settimana al Valdambra Trail non è stato solo legato alla gara, ma anche ad altre cose molto molto belle. Ve le racconto subito!

Continua a leggere “Le mie gare: Valdambra Trail 14K”

Come quasi certamente saprete già, a fine settembre Francesco Puppi ha partecipato con la maglia azzurra agli ultimi mondiali di trail running long distance a Canfranc.

Non è andata benissimo, ma nemmeno male: ha chiuso nono, con una rimonta clamorosa se pensiamo che a un certo punto era addirittura intorno al 49° posto o giù di lì.

Continua a leggere “Bici vs corsa in discesa: concentrico vs eccentrico”