Roberto è un coach giovane, ma che ha già in cascina una bella esperienza, sia in termini di allenamento che di gare fatte da runner.

In questa intervista lo conosciamo meglio, tra Trail Running University, RunTrento, Caramelle Gommose e molto altro…

Continua a leggere “Chiacchierata con Roberto De Gasperi”

Qualche settimanella / mesetto fa i miei illustri colleghi di Mondo Endurance hanno fatto uscire un episodio molto figo in cui descrivevano la periodizzazione degli sport di endurance.

Ed alcuni dei miei allievi, che ovviamente non ascoltano solo me, ma si informano, hanno pure loro sentito questo episodio. E mi hanno fatto alcune domande a riguardo.

Continua a leggere “Periodizzazione inversa: che cos’è, perché e quando usarla”

Oggi entro subito a gamba tesa sul tema, con la domanda “Quanti chilometri sono troppi per un runner?”.

E, aggiungerei, come capire dove si trova la nostra linea di confine prima di farci male?

Ovviamente, come ben saprete, non esiste una risposta assoluta. La classica, che è sempre quella più corretta, tendenzialmente è “dipende”.

Continua a leggere “Qual è il volume giusto di allenamento?”

Pochi giorni prima dell’episodio numero 500 ho corso una gara. Un po’ a sorpresa, nel senso che è stata una cosa decisa proprio in extremis. Mi sono iscritto letteralmente 3 giorni prima della gara.

Ma col senno di poi, sono contento di averlo fatto!

Continua a leggere “Le mie gare: Boar to Run”

Follia, la puntata numero 500! Si festeggia in diretta con un episodio speciale, con 4 ospiti ed un quiz… Ovviamente, a tema “Da 0 a 42”!

Continua a leggere “Puntata 500: il quiz!”