Vi avevo accennato in precedenza della mia partecipazione a Sciacchetrail, non in quanto atleta, ma come volontario.

Ma oggi, a giochi fatti, vi spiego meglio com’è andato il tutto.

Continua a leggere “Il mio week-end di Sciacchetrail”

Tra i vari profili che seguo su Instagram, se penso a chi vive il trail in modo super genuino, quasi spensierato, ma con l’approccio di fare al tempo stesso le cose per bene e di dare sempre tutto, quello di Simone è senza dubbio tra i primissimi che mi vengono in mente.

Del resto, “Ogni giorno in cui non vivi, muori”, come diceva qualcuno di molto importante.

Ed è anche per questo che l’ho invitato qua. Ma non solo. Ci sono un sacco di gare e pure un nuovo percorso da allenatore di cui parlare.

Continua a leggere “Chiacchierata con Simone Andreani”

Quando ho iniziato a correre, da bravo neofita non avevo la minima idea di cosa fossero gli allunghi. E per tanti anni non ne ho fatto manco mezzo.

Poi, soprattutto quando ho iniziato a farmi allenare, mi sono ritrovato in tabella gli “strides” e giocoforza ho iniziato ad eseguirli.

E ora, anche lato coach, io per primo li vado ad inserire al termine di alcune sessioni di allenamento.

Ed allora, credo sia bene parlarne. Per chi, come me qualche anno fa, non sapeva nemmeno che esistessero. Cerchiamo di capire esattamente che cosa sono, quando ha senso farli, perché farli e come eseguirli nel modo corretto.

Anche perché mi è capitato anche di vederli eseguiti o in momenti casuali o proprio fatti male a livello di impegno profuso.

Continua a leggere “Gli allunghi per la corsa: cosa sono e come si fanno”

Era da qualche mesetto che non registravo puntate sui libri inerenti la corsa.

Ma stavolta non posso esimermi, anche perché questo libro me lo ha regalato il carissimo amico Giuseppe Del Gaudio, aka Runner’s Tales, per farmi l’in bocca al lupo per la mia avventura da coach.

Continua a leggere “Libri sul running: Scienza della corsa, di Chris Napier”

Come sicuramente ben saprete se seguite questo podcast assiduamente, verso la fine del 2023 ho passato l’esame di allenatore di trail running di primo livello.
E, quando terranno il livello 2, sicuramente parteciperò anche a quel corso, sperando di passare pure quell’esame.

Continua a leggere “Come diventare allenatore di running e trail running”