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Dopo che qualche settimanella/mesetto fa ho registrato una puntata sulle ripetute in salita, il riscontro è stato mega positivo. E visto che a quanto pare le ripetute bene o male sono un argomento caldo, ho pensato bene di riproporlo sotto un’altra veste. Tanto se ne può parlare e se ne potrà parlare in diecimila salse.Continua a leggere “Ripetute per le ultra: consigli ed esempi”

Si ritorna a mettere un pettorale! Per la prima volta in questo 2025. Anche se in realtà quella che mi aspetta non è esattamente una gara obiettivo. Ma adesso vi racconto meglio.

Da quando ho iniziato ad allenare nei coraggiosi che hanno deciso di fidarsi di me, ho notato, soprattutto per i meno esperti, una domanda ricorrente. Ovvero, “Ma devo fare un riscaldamento prima della gara? E se sì, come?”.

Ogni tanto sento parlare persone che vogliono rendere o, meglio ancora, raccontare la corsa come qualcosa di sempre magnifico, superlativo, magico, epico. Però non è vero. O almeno, non è sempre proprio così.

Fa freddino. Non devo dirvelo e farvelo scoprire di certo io. E, come ogni inverno che si rispetti, al pari dell’estate, ci sta una puntata ispirata da questo clima e dalla stagionalità.