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Ed eccoci, al racconto di questa Chianti Classico Marathon, mio piccolo obiettivo di questa prima metà di 2025. Un’annata dove sto dando la priorità al godermi gli allenamenti e fare un po’ di km, senza un focus mega specifico su chissà quali gare. Tant’è che per ora le uniche che ho fatto, sono state dueContinua a leggere “Le mie gare: Chianti Classico Marathon 2025”

Per fare bene in gara bisogna allenarsi, e questo può essere scontato e banale. Ma non è solo questo. Quest’oggi vorrei mettere il focus sul proprio fare le cose bene in allenamento. Sul lavorare al meglio e testare le attività che poi si faranno in gara.

Puntata presumo veloce, ma doverosa, di aggiornamento. Il mio personale ultimo update risale a non troppissimo tempo fa, al Chianti Ultra Trail, dove avevo corso la 10 km e fatto assistenza ai miei amici, impegnati sulla 70 e rotti km il giorno dopo. Ora, come sempre registro con largo anticipo, a maggior ragione con questiContinua a leggere “Road to Chianti Classico Marathon 2025”

Personalmente, il sinonimo italiano del termine “coach di ultra trail”. Potrebbe già bastare così, ma ci aggiungiamo Western States e le altre gare americane, Destination Unknown, Big Rock e tanto altro. Abbiamo parlato un po’ di tutto questo per un’oretta abbonante!

Nel mondo della corsa, e soprattutto in quello del trail e dell’ultra, si tendono sempre a fare le stesse tipologie di allenamento. Ci sono i lenti, i lunghi e le ripetute. Sì, magari qualche allungo, sprint o fartlek, ma la ciccia è quella. E direi, ancor di più, l’intensità alla quale si corre è quasiContinua a leggere “Steady run: cosa sono e perché integrarle in una preparazione”