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Lo stretching è sempre molto chiacchierato, ma anche sottovalutato, pure dal sottoscritto. Ma è molto importante. Per mancanza di tempo e di voglia lo stretching viene molto spesso trascurato da chi pratica attività sportiva.In realtà lo stretching è molto importante e rappresenta una parte fondamentale dell’allenamento, dal momento che concorre a migliorare il benessere personaleContinua a leggere “Stretching e corsa come comportarsi”

Ultra, un romanzo biografico, ma molto scorrevole, ben scritto.Link Amazon: https://amzn.to/3iNYE9g Intervista su Buckled: https://www.buckled.it/e011-michele-graglia/ Folco Terzani, figlio del più famoso giornalista e scrittore Tiziano Terzani, che ha seguito fin da bambino nei suoi spostamenti in giro per il mondo.Scrittore, documentarista, ma anche appassionato di running. Michele Graglia, il protagonista del libro. Attualmente, uno degliContinua a leggere “Libri sul running: Ultra di Folco Terzani e Michele Graglia”

Quel pollo di Icaro. Come volare alto senza bruciarsi le ali. Di Seth Godin.Link Amazon: https://amzn.to/2CUKbIg Puntata su libri, ma diversa dal solito.Un mash-up tra una lettura che sto facendo, non a tema corsa, applicandola però al running. Il libro è “Quel pollo di Icaro. Come volare alto senza bruciarsi le ali.” di Seth Godin.Autore,Continua a leggere “Correre, ispirati da “Quel pollo di Icaro””

Si parla sempre di “correre, correre, correre”. Ed oggi voglio fare un po’ l’avvocato del diavolo, andando contro corrente: una pausa dal running ogni tanto ci sta! In questi ultimi giorni, in concomitanza con il caldo, ho deciso di diminuire un po’ gli sforzi profusi nella corsa. Sia in termini di km che di qualitàContinua a leggere “Prendersi una pausa dalla corsa”

Quando è stato il momento in cui ti sei detto “Forse sono un runner!”.Ecco una bella lista di quando potresti realizzare di essere davvero un amante della corsa! Questo è il link al post sul profilo Instagram del Festival del Podcasting: https://www.instagram.com/p/CDAYondBdao/?igshid=tarqjircpl24Se volete vedermi sul palco del Festival, cliccateci sopra e metteteci un cuoricino.Grazie perContinua a leggere “Capisci di essere un runner quando…”