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Si dice spesso che correre migliori la qualità della vita. Lo dico sempre anch’io. Ma a volte questa può essere considerata una semplice opinione e qualcuno potrebbe aver a che ridire. In mio ed in nostro “soccorso” sono intervenuti nel tempo alcuni studi scientifici, che hanno dimostrato l’efficacia del running nella psiche e nel fisicoContinua a leggere “La corsa come terapia”

Da quando corro (in verità anche da prima, ma ci facevo meno caso) mi sono reso conto di quanto sia “legato”. Non parlo solo di allungamento e stretching, ma parlo anche di ampiezza dei movimenti, come stendere bene la gamba. Parlo dello stile di corsa, dell’essere bello da vedere quando corro (spoiler: non lo sono),Continua a leggere “Come recuperare la mobilità articolare”

Serve per rileggere e così rivivere ricordi di allenamenti particolarmente stimolanti, a giornate particolari per mille motivi: neve, freddo, caldo, grandine. Oppure per riassaporare le sensazioni di un’uscita significativa,  in cui si andava talmente forte che occorre leggerlo per crederci. Ma anche se ci si è goduti davvero la corsa e si sono provate determinateContinua a leggere “Il diario di allenamento del runner”

Oggi prendo spunto da un articolo di fine agosto del blog di Matteo.Infatti, lui ha un sito/blog sulla corsa, che vi invito a seguire. Si chiama Salto de Cabra.Link: https://www.saltodecabra.net E, prima di addentrarmi sull’argomento, voglio prendere un paio di brani da un articolo, dal titolo “Cadi sette volte, rialzati otto”, in cui si parlaContinua a leggere “Abbandonare un allenamento”

Inizio settembre, così come inizio anno solare, è un periodo classico per dire la frase “Adesso inizio a correre, così dimagrisco un po’”. E’ il motivo per cui in tanti hanno iniziato a correre, rimanendo poi successivamente folgorati sulla via di Damasco. Purtroppo è un luogo comune che per dimagrire con la corsa sia sufficienteContinua a leggere “Correre per dimagrire”