Archivi dell'autore:Lorenzo

Quest’oggi vado un po’ sul tecnico, ma come sempre portando la mia esperienza da tapascione. Affronterò un argomento da coach, semplificandolo e portandolo, spero, alla portata di tutti. In pieno stile Da 0 a 42, insomma. Venendo subito al sodo, parlerò del principio della supercompensazione. Cos’è questa supercompensazione? E’ il processo che compie in nostroContinua a leggere “L’importanza della supercompensazione”

Qualche mese fa ho fatto uscire una puntata elogiando tutti i benefici tecnici e psicologici della corsa lenta. Tra l’altro, è stato pure uno degli episodi più ascoltati in assoluto e sul quale ho ricevuto maggiori riscontri e feedback da parte vostra. Ma la corsa non è fatta solo di uscite lente. Ed Alessandro, unContinua a leggere “Elogio della corsa a sensazione”

Essendo un malato di mente, vedo la corsa dappertutto. E la vedo anche nel fare un podcast.Essendo poi il mio un podcast sul running si entra in un loop ricorsivo, tipo Inception: vedere la corsa dentro ad un podcast che parla di corsa. Ma insomma, quest’oggi voglio parlarvi dei tantissimi aspetti che accomunano la creazioneContinua a leggere “I parallelismi tra la corsa ed il podcasting”

Un’oretta di chiacchiere a tema corsa con Giuseppe del Gaudio di Runner’s Tales! Questi i riferimenti per il suo progetto “Runner’s Tales”Sito: https://www.runnerstales.itInstagram: https://www.instagram.com/runners.tales/Facebook: https://www.facebook.com/runnerstales.it/Telegram: https://t.me/runnerstales Purtroppo, causa Covid-19, la Lago Maggiore Marathon alla quale avrebbe dovuto partecipare Giuseppe è stata cancellata.Ed allora, se l’è fatta in solitaria: grandissimo!Sul canale Telegram trovate qualche foto aContinua a leggere “Chiacchierata con Giuseppe Del Gaudio”

Anche se io sono un runner principalmente da strada, come tanti di voi, apprezzo anche i percorsi ondulati. Ed anzi, correre in salita con dei tracciati collinari, è un ottimo allenamento e tutti noi dovremmo inserirli nelle nostre tabelle di allenamento. E comunque so benissimo che tra di voi ascoltatori ci sono anche dei trailers,Continua a leggere “Come migliorare nella corsa in salita”