Archivi dell'autore:Lorenzo

Link Amazon al libro: https://amzn.to/3tVn865. Doverosa premessa.Questo libro mi è stato inviato, ma quello che dirò sarà solo frutto di ciò che ho letto e non sarò influenzato dal fatto che non l’ho pagato.Insomma, non si tratta di una marchetta! Chi è Ignazio Antonacci, alias RunningZen.Innanzitutto, è il coach, il sensei dell’amico e Patron AntonioContinua a leggere “Libri sul running: Corri verso il benessere, di Ignazio Antonacci”

Negli ultimi tempi ho notato che tra gli youtuber, specialmente tra quelli che si occupano di outdoor, trekking, ma anche altri argomenti, è di moda fare il “Tour armadio”. Mostrando tutti i loro vestiti e la loro attrezzatura. Ed allora oggi voglio un po’ prendere spunto, copiando, diciamolo pure, iniziando anch’io un tour della miaContinua a leggere “Tour scarpiera: tutte le mie scarpe da running (febbraio 2021)”

A mesi di distanza dal primo episodio di questo tipo, ripropongo il Q&A, rispondendo a tutte le vostre domande! Grazie per le domande a: Giuseppe Del Gaudio, Fabio Rosafio, Diego Regina, Claudio Pittarello, Andrea “Ferra2016”, Matteo Bombelli, Mimmo Caraglia, Federico. Riferimenti e note varie: Runner’s tales – Sito: https://www.runnerstales.it/Instagram: https://www.instagram.com/runners.tales/ Diego Regina Il podcast: https://www.spreaker.com/show/diego-regina-il-podcastContinua a leggere “Q&A #2 – Rispondo alle vostre domande”

Oggi non parlerò di corsa nel senso stretto del termine. Ma parlerò delle persone che ci stanno intorno: mogli e mariti, fidanzate e fidanzati, figli, genitori, amici, ecc Se corriamo è anche merito loro. Anche se magari loro non sono dei runner. Ma sono le persone che ci sostengono e ci aiutano. Che ci sopportano,Continua a leggere “Elogio ai nostri partner”

Non bisogna prestare attenzione solo alla corsa. Solo al mero gesto atletico.Ovviamente, conta anche quello. Serve fare i km ed è divertente farlo. Ma l’allenamento è solo uno dei tre aspetti fondamentali del running. Per correre in modo sano, salutare, efficace, performante e senza infortuni gli aspetti da considerare, in egual misura sono 3: allenamento,Continua a leggere “Il triangolo del running: allenamento, alimentazione e recupero”