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Se non si è i massimi esperti mondiali su un determinato sentiero o percorso, è bene informarsi ed organizzarsi prima di affrontare un allenamento di qualche ora sui sentieri.Ecco che cosa ho imparato. Per certi versi non differisce poi molto da fare del trekking. Ovviamente, con alcune differenze. PercorsoLunghezza, dislivello, terreno e difficoltà del terreno,Continua a leggere “Come organizzare un’uscita di trail running”

Terzo ed ultimo episodio di questa mini-serie sulla maratona, con il coach Ignazio Antonacci.L’altra volta abbiamo visto come programmare gli allenamenti da zero fino alla maratona, con una quantità di consigli enorme. In questa puntata andiamo oltre e proseguiamo sull’argomento maratona, andando più nello specifico per quando, finalmente, si potrà tornare a fare una gara.EContinua a leggere “Strategie vincenti per la maratona (con Ignazio Antonacci)”

Per l’episodio di oggi prendo spunto da uno dei miei autori preferiti: Kurt Vonnegut e dal titolo di uno dei suoi libri. Nel 2020, ormai alle spalle, abbiamo vissuto dei cambiamenti radicali. Non sono certo io a farvi scoprire l’acqua calda, dicendovelo. Ma a questo proposito, vorrei farvi ragionare sul come a volte si approcciaContinua a leggere “Quando siete felici, fateci caso”

Un altro episodio con il coach Ignazio Antonacci.In questa puntata, davvero ricca di contenuti, ci spiegherà come programmare gli allenamenti da zero fino alla maratona. Per fare domande al coach, contattatemi su Telegram: https://t.me/lorenzomaggiani Per informazioni sul progetto neofiti “Da 0 a 42km” o per approfondire la conoscenza con il coach, ecco tutti i suoiContinua a leggere “Da 0 a 42… km (con Ignazio Antonacci)”

Scusate se faccio un episodio su una frase ormai un po’ abusata, che avete visto troppo spesso sulle infografiche motivazionali di Instagram. Ma se mi seguite da un po’ me lo avrete già sentito dire in altre occasioni: la corsa è una metafora della vita per molti aspetti: costanza, fatica, momenti difficili, ma anche gioie,Continua a leggere “Uscire dalla propria zona di comfort con la corsa”