Lorenzo

Vaccino per il Covid-19 e running: cosa c’è da sapere

Premesse doverose, prima che venga subissato da pernacchie, insulti, no-vax, anti 5G, complottisti, rettiliani, ecc… Non sono stato vaccinato e penso che prima che toccherà a me ci sarà tempo per altre 27 varianti. E quindi oggi non potrò giocoforza parlarvi della mia esperienza diretta. Non so una sega di medicina, ma ho trovato questoContinua a leggere “Vaccino per il Covid-19 e running: cosa c’è da sapere”

Che cos’è la deriva cardiaca nel running

Oggi puntata da super nerd della corsa. E in queste cose un po’ ci sguazzo, in quanto nerd a tutto tondo ed in quanto amante della corsa. Un argomento più medico e scientifico. In cui dirò una serie di inesattezze per chi è del mestiere, ma come sempre nell’ottica di portare un tema comunque complessoContinua a leggere “Che cos’è la deriva cardiaca nel running”

Libri sul running: Corri che ti passa, di Federico Mancin

“Il miniaturista di pergamene” di Fabio Perrone.Spreaker: https://www.spreaker.com/show/4722412Spotify: https://open.spotify.com/show/2GuSGCpkpwbG30SQuhpgRv?si=YGPb1vExQ9qq06Lja8FU6A Oggi voglio parlarvi di questo libro che ho letto con colpevole ritardo. Avrei dovuto farlo molto prima: “Corri che ti passa: Se devi ripartire, fallo correndo” di Federico Mancin, aka Runner Extralarge. Link Amazon: https://amzn.to/31bXOvi Puntata del podcast di Runner’s Tales: https://open.spotify.com/episode/6j5Vrx8DTwGUvZVvWhhXYY?si=cb9a9271050b419f Profilo Instagram di Federico:Continua a leggere “Libri sul running: Corri che ti passa, di Federico Mancin”

Come organizzare un’uscita di trail running

Se non si è i massimi esperti mondiali su un determinato sentiero o percorso, è bene informarsi ed organizzarsi prima di affrontare un allenamento di qualche ora sui sentieri.Ecco che cosa ho imparato. Per certi versi non differisce poi molto da fare del trekking. Ovviamente, con alcune differenze. PercorsoLunghezza, dislivello, terreno e difficoltà del terreno,Continua a leggere “Come organizzare un’uscita di trail running”

Strategie vincenti per la maratona (con Ignazio Antonacci)

Terzo ed ultimo episodio di questa mini-serie sulla maratona, con il coach Ignazio Antonacci.L’altra volta abbiamo visto come programmare gli allenamenti da zero fino alla maratona, con una quantità di consigli enorme. In questa puntata andiamo oltre e proseguiamo sull’argomento maratona, andando più nello specifico per quando, finalmente, si potrà tornare a fare una gara.EContinua a leggere “Strategie vincenti per la maratona (con Ignazio Antonacci)”