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Noi tutti runner, in quanto tali e nel rispetto dello stereotipo che dobbiamo alimentare, abbiamo un rapporto particolare con la fatica. A prescindere dalla distanza che preferiamo correre. Ma che ci piaccia o no, la fatica e la stanchezza per noi sono compagne di tanti allenamenti, di tante gare. Perciò, è giusto imparare a conoscereContinua a leggere “Come affrontare la stanchezza negli allenamenti”

Per fortuna, sono sempre di più le donne che partecipano a maratone e ultra. E c’è una di loro che da qualche tempo ha lanciato un fantastico progetto per far conoscere le donne dell’ultramaratona a tutti quanti noi. Sto parlando di Monica Francioso, madrina di “Donn&Ultra”, con la quale oggi faremo una bella chiacchierata!

E’ ormai da qualche mese che uso con costanza il foam roller. E ho notato che, quando posto su Strava il mio classico allenamento “Stretching e foam roller” qualcuno puntualmente mi chiede se effettivamente il foam roller funzioni e serva a qualcosa. La mia risposta a bruciapelo sarebbe “Sì, mi sembra di trarne dei benefici”.Continua a leggere “Il foam roller per il running”

Io non sono un runner da strada ma. Anzi, riformulo: “Chi dice io non sono un runner da strada, ma… è un runner da strada ma non lo sa”. E con questa saluto Claudio Pittarello e tutti quelli che, come lui, avranno colto questa semi citazione. Che dire: è vero. Io mi sono reso contoContinua a leggere “Le mie gare: Firenze Marathon 2021”

Dopo un po’ di tempo sono riuscito a registrare dal vivo una bella intervista con Filippo, il mio fisioterapista, nonché trail runner già da qualche anno. In questa chiacchierata abbiamo parlato sia di fisioterapia legata al mondo del running, che delle sue esperienze e gare nel mondo del trail! Questi tutti i suoi contatti eContinua a leggere “Chiacchierata con Filippo Cantarini, fisioterapista ed ultra runner”