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Io di indole sono abbastanza un solitario. E benché nella mia vita abbia quasi sempre praticato sport di squadra, da quando ho iniziato a correre ho riscoperto il piacere della solitudine. Premessa fondamentale, prima che i miei compagni di allenamento mi insultino: mi piace anche un sacco andare a correre in compagnia. A prescindere cheContinua a leggere “Perché mi piace correre da solo”

Questo episodio nasce un po’ dalla mia esperienza diretta in quanto atleta ed un po’ da quella dei miei stessi allievi. E quindi, se vogliamo, sempre dalla mia esperienza, ma stavolta nel ruolo di coach. Infatti, ho deciso di utilizzare come metro di misura per gli allenamenti che sto somministrando alle mie cavie, proprio l’RPE.

Saluti e baci natalizi. Ma soprattutto le risposte alle vostre domande in diretta!

Che la corsa sia spesso sinonimo di vita e libertà lo ripetiamo e lo ripeto spesso. Ma forse mai come questa volta è anche segno di rinascita e rivincita. Ci parla di questo, del suo libro “Vulnerabile” e di tanto altro, Alberto Ferretto.

Si può parlare più minuti di quanti ce ne si possano mettere per percorrere questo km? L’ultimo km di una maratona.Del resto c’è gente che ce ne mette anche meno di 4 (beati loro). Ma anche 4, 5, 6, 7 o più minuti. La risposta la diamo alla fine di questa puntata. Vediamo per quantoContinua a leggere “L’ultimo km della maratona”