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Puntata noiosa e tecnica in arrivo!Proverò a rendere questo episodio comunque tollerabile, anche perché già fa caldo. Se ci aggiungiamo pure la noia qua è finita. Ad ogni modo, il tema odierno è la “propriocezione”. Termine spesso usato da noi che corriamo. Soprattutto se facciamo trail.

Rieccoci. Aggiornamento estivo dei miei progressi ed allenamenti in vista della mia prossima gara: il Morenic Trail da 50 km, chiamato per l’esattezza Morenic TraiLake. Ci eravamo lasciati al termine del mio primo blocco di 3 in avvicinamento a questa gara. Lì si era lavorato principalmente sull’economia di corsa e sulla resistenza aerobica.

Questa puntata nasce per due motivi: uno, perché chiacchierando con il mio compare di corse Joseph, ci sembrava che questo potesse essere un argomento interessante e trattato molto di rado.E due, perché mi sono reso conto io per primo che quando si corre un trail, ancor peggio se un’ultra, avere un aiuto esterno può fareContinua a leggere “Trail running: come fare assistenza ad una gara”

Puntata un po’ da nerd, ma lo sapete che lo sono un nerd, orgogliosamente. Ovvero, siti e app varie utili in qualche modo che uso per creare delle tracce Gpx.

Oggi puntata extra corsa, prettamente autoreferenziale. E se vogliamo, non si tratta nemmeno di una puntata vera e propria. Ecco perché la pubblico come piccolo bonus estivo.