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L’inizio dell’anno è il classico periodo in cui si definiscono i propri obiettivi per la stagione a venire. Anzi, forse sono pure un attimo in ritardo, perché per molti di voi la scelta in realtà è già stata fatta. Ma chissenefrega, tanto questa è una puntata evergreen, con dei concetti sempre applicabili, a prescindere dalContinua a leggere “Come definire i propri obiettivi di corsa”

Di solito ci vogliono anni ed anni di allenamenti per arrivare a certi livelli. Ed in moltissimi casi non ci si arriva nemmeno. Ma evidentemente, nel giro di poco tempo, si può passare dal praticare un altro sport arrivando alla corsa, in particolar modo il trail running, e farlo alla grandissima! L’esempio virtuoso in questoContinua a leggere “Chiacchierata con Denise Zacco”

È successo. Dopo un bel po’ di tempo in cui non ho avuto alcun infortunio, mi sono fatto male. Un classico infortunio di noi runner, che io fino ad oggi mi ero scampato: la famigerata sindrome della bandelletta ileotibiale. Per fortuna nulla di particolarmente grave e nemmeno che mi abbia costretto ad uno stop dallaContinua a leggere “A tu per tu con la bandelletta”

Oggi vorrei toccare il tema della periodizzazione annuale. Pur consapevole che si tratti di un mondo sconfinato e con una quantità di variabili pressoché infinita. Pertanto, proverò nei prossimi minuti a darne prima una sorta di definizione e poi a spiegare delle linee guida generali per costruirlo al meglio. Sapendo comunque già da ora cheContinua a leggere “Periodizzazione annuale: cos’è e come ripartirla”

Io di indole sono abbastanza un solitario. E benché nella mia vita abbia quasi sempre praticato sport di squadra, da quando ho iniziato a correre ho riscoperto il piacere della solitudine. Premessa fondamentale, prima che i miei compagni di allenamento mi insultino: mi piace anche un sacco andare a correre in compagnia. A prescindere cheContinua a leggere “Perché mi piace correre da solo”