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In questa puntata ho il piacere di ospitare due persone che vivono la corsa ed il trail nel modo più goliardico possibile. E non potrei che essere più d’accordo. Infatti, di solito sono io che ascolto il loro Salottino o i briefing, ma stavolta i ruoli si invertono.

Qualche settimana fa mi sono imbattuto nelle storie Instagram di Iliass Aouani. Aveva messo un box per ricevere domande anonime ed una di queste è stata: “Nei lunghi lenti, che frequenza cardiaca hai in media? E in gara, maratona, invece?”.

Spesso le persone mi contattano privatamente o mi commentano su Youtube o Spotify nelle vecchie puntate in cui raccontavo dell’essere diventato coach, chiedendomi cosa ho studiato o come mi informo e mantengo aggiornato sulla corsa. Che libri ho letto o consiglio a riguardo, soprattutto.

Se parliamo di ultra trail e corsa in Italia, il nome di Filippo non può di certo mancare.Il suo brand, Wild Tee, oltre a tante imprese e gare iconiche: Western States, Spartathlon, Badwater, Marathon des Sables e tanto altro.Non ultima, se non a livello cronologico, la recente traversata da Milano a Cortina, tra corsa eContinua a leggere “Chiacchierata con Filippo Canetta”

Vi è mai capitato di correre in salita, gambe dure come il marmo, e chiedervi perché quello vicino a voi vi sta sorpassando e sembra ancora fresco? Ecco, spesso la risposta non è “lui è più forte di me”, ma “lui ha allenato meglio le sue capacità condizionali”.Ma così restiamo un po’ sul nebuloso. LaContinua a leggere “Le capacità condizionali per il trail running”