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Credo di non averlo mai esplicitato, ma mi piace il dizionario. Lo so che è una cosa da vecchi.Va detto che se mi ascoltate da tempo un po’ ve lo potevate anche immaginare. Del resto, sono una persona molto precisa e pignola. Che ci tiene anche alle parole usate. E sono pure un nerd. PureContinua a leggere “Ci vuole pazienza”

Quest’oggi voglio parlare di un aspetto trattato raramente. Perlomeno, da un certo punto di vista. Il “ritmo” delle stagioni. I cambiamenti climatici che vediamo e viviamo lungo il corso dell’anno.

A sorpresa ho ricevuto un sacco di feedback positivi dopo la puntata in cui ho parlato del modello prestativo richiesto per il trail running. Anzi, qualcuno mi ha chiesto anche di andare avanti con altri episodi del genere. Per cui, eccoci qui, stavolta a parlare delle capacità motorie richieste dal trail running.

Sono passati circa 7 mesi da quando ho intrapreso questo nuovo percorso da allenatore di corsa e soprattutto trail running. Molti dei miei allievi-cavie hanno finito il percorso o comunque sono ormai a tiro della loro gara obiettivo. Per cui reputo sia giusto, anche perché lo avevo promesso, ragguagliarvi ed aggiornarvi circa i miei primiContinua a leggere “I miei primi mesi da coach”

L’idea che sta dietro questa puntata è di pensare alla corsa in estate.Quando fa caldo e umido. Con di conseguenza maggior difficoltà fisiche, ma anche mentali, nel sostenere sessioni di qualità particolarmente intense.