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A volte chi corre piano viene guardato male. O forse è egli stesso a vergognarsi perché sorpassato da tutti. Ma la verità è che la corsa lenta è fondamentale. Sia per migliorare, ma secondo me anche per stare bene e per vivere al meglio il running. Ed è un discorso che vale sia per iContinua a leggere “Elogio della corsa lenta”

E’ meglio fare tanti km lenti o pochi, ma di qualità? O un mix delle due cose?Come ripartire i km di qualità nel corso della settimana?Insomma, come distribuire e ripartire il chilometraggio settimanale? Sono domande comuni a tutti i runner. Ed oggi provo a fare chiarezza. Gestire il chilometraggio non significa prendere chilometri e distribuirliContinua a leggere “Come gestire i km settimanali: quantità o qualità?”

L’ho già detto in altre puntate, correndo mi sono reso conto che questo sport è in molti casi una metafora della vita.E la corsa, così come la vita, mi ha regalato emozioni di vario genere, alti e anche bassi.Ci sono obiettivi prefissati, una strada da percorrere per raggiungerli, a volte semplice altre meno, a volteContinua a leggere “Cosa mi ha insegnato (e mi sta insegnando) la corsa”

Altra puntata dal sapore estivo, per chi può permettersi di correre sulla spiaggia, vuoi perché abita al mare o perché sta trascorrendo o trascorrerà lì le proprie vacanze. Lo stereotipo del runner da spiaggia, tolto quello diventato infelicemente famoso perché placcato durante il lockdown, fa venire in mente un sogno fatato.Ma la realtà a volteContinua a leggere “Correre in spiaggia: pro, contro e qualche consiglio per la sabbia”

La vacanza può essere anche un’occasione per staccare la spina completamente, anche dallo sport.Ma c’è chi invece vuole il contrario, perché lo sport fa parte dell’aspetto ludico e vacanziero. Due macro categorie:1- chi va in vacanza e vuole trovare luoghi per correre, così anche da esplorare posti nuovi.2- chi cerca dei pacchetti vacanza omni-comprensivi oContinua a leggere “Corsa e vacanze”