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Titolo dell’episodio odierno volutamente provocatorio. Ma perché questo argomento? Qualche settimana fa, anche abbastanza per caso, mi sono imbattuto in un articolo su Bloomberg in cui ci si chiede se la maratona sia davvero salutare, dall’inequivocabile titolo “Is Marathon Running Healthy or Unhealthy?”.Sembra che questo interrogativo si ripresenti spesso e sia una sorta di luogoContinua a leggere “Correre una maratona fa male?”

Puntata noiosa e tecnica in arrivo!Proverò a rendere questo episodio comunque tollerabile, anche perché già fa caldo. Se ci aggiungiamo pure la noia qua è finita. Ad ogni modo, il tema odierno è la “propriocezione”. Termine spesso usato da noi che corriamo. Soprattutto se facciamo trail.

Rieccoci. Aggiornamento estivo dei miei progressi ed allenamenti in vista della mia prossima gara: il Morenic Trail da 50 km, chiamato per l’esattezza Morenic TraiLake. Ci eravamo lasciati al termine del mio primo blocco di 3 in avvicinamento a questa gara. Lì si era lavorato principalmente sull’economia di corsa e sulla resistenza aerobica.

Questa puntata nasce per due motivi: uno, perché chiacchierando con il mio compare di corse Joseph, ci sembrava che questo potesse essere un argomento interessante e trattato molto di rado.E due, perché mi sono reso conto io per primo che quando si corre un trail, ancor peggio se un’ultra, avere un aiuto esterno può fareContinua a leggere “Trail running: come fare assistenza ad una gara”

Puntata un po’ da nerd, ma lo sapete che lo sono un nerd, orgogliosamente. Ovvero, siti e app varie utili in qualche modo che uso per creare delle tracce Gpx.