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l’idea per la puntata odierna nasce da una discussione di qualche mese fa che si era fatta nel gruppo Telegram dei Patrons. Come sempre, io prendo le idee, le archivio e poi con molta calma le sviscero anche a mesi e mesi di distanza, come in questo caso. Il tema che si era dipanato, cheContinua a leggere “Come abbassare la frequenza cardiaca nella corsa”

Oh, ci siamo! Sto in fase di scarico pre gara! Questo avvicinamento è ormai finito… Perché sì, mancano pochi giorni al mio obiettivo di questa seconda parte di 2023. Obiettivo che è arrivato presto nel calendario, rispetto al solito. Cosa che mi ha costretto a vari allenamenti estivi, più lunghi e tosti rispetto alle mieContinua a leggere “Road to Morenic TraiLake: l’ultima fase”

Dopo una vita, torno a parlarvi di qualche libro. Non che in questo periodo non abbia letto. E tra le varie letture fatte, ne ho pure fatte alcune sulla corsa o sul trail. Ma non mi avevano ispirato una puntata. Stavolta, forse perché il protagonista è un personaggio leggendario. Forse perché mentre lo stavo leggendoContinua a leggere “Libri sul running: Il corridore, di Marco Olmo”

Io fino ad ora non avevo alcunissima esperienza in fatto di pistole massaggianti. E che solo adesso ho avuto modo di provarla per qualche settimana. Devo dire fin da subito che si tratta di un oggettino interessante, che può assolutamente aiutarci nel recupero muscolare. Ma adesso vi racconto meglio la mia esperienza e cos’ho studicchiato,Continua a leggere “Pistola massaggiante per il running: la mia esperienza”

Titolo dell’episodio odierno volutamente provocatorio. Ma perché questo argomento? Qualche settimana fa, anche abbastanza per caso, mi sono imbattuto in un articolo su Bloomberg in cui ci si chiede se la maratona sia davvero salutare, dall’inequivocabile titolo “Is Marathon Running Healthy or Unhealthy?”.Sembra che questo interrogativo si ripresenti spesso e sia una sorta di luogoContinua a leggere “Correre una maratona fa male?”