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Puntata dedicata un po’ ai cazzi miei e ai miei pensieri e comportamenti recenti. Cosa che ogni tanto capita, mi dispiace! Immagino che non a tutti fregherà di questo argomento… Ma oggi va così. Nello specifico, vi voglio parlare di come ho affrontato le mie ferie con in mezzo la corsa. O meglio, come hoContinua a leggere “La mia (breve) pausa estiva dalla corsa”

Torno a fare recensioni di scarpe dopo un sacco di tempo. Me lo aveva anche chiesto qualcuno per la puntata Q&A in occasione dell’episodio 400. Semplicemente, non ne ho più registrate perché non ho più acquistato nuovi modelli di cui secondo me valesse la pena parlare. Invece oggi torno, perché per l’appunto c’è una scarpaContinua a leggere “Le mie recensioni: Altra Paradigm 7”

A grande richiesta di nessuno, tornano le puntate da nerd! Quest’oggi, come da titolo, parlerò del periodo di scarico pre gara, detto anche tapering. E lo farò basandomi non sui manuali, né sulla mia esperienza da allievo o da coach, ma su uno studio scientifico. Infatti, uno studio dell’Università di Montreal ha provato a rendereContinua a leggere “Il tapering con un approccio scientifico”

Da quando mi sono spostato con maggiore stabilità in Toscana, le corse collinari sono diventate praticamente il mio pane quotidiano. Anche perché qua in questa zona è davvero difficile trovare dei tratti costanti di pianura, così come non è nemmeno semplice trovare delle salite veramente super cattive, dove correre è impossibile. Sì, qualcosa c’è eContinua a leggere “Come migliorare nelle corse collinari”

Quando si diventa dei runner costanti, si iniziano ad assumere come delle abitudini.Si va a correre più o meno sempre alla stessa ora.Si battezzano dei percorsi adatti ai propri allenamenti e si percorrono spesso quelli.Ci si allena da soli. Oppure, se lo si fa in compagnia, sempre con le stesse persone.Si trova un brand predilettoContinua a leggere “19 cose che un runner dovrebbe fare almeno una volta nella vita”