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Così come nella vita, anche nel running (che mi sono reso conto esser spesso metafora della vita), può capitare di essere colpiti dalla cosiddetta Sindrome dell’impostore.Ma forse alcuni di voi non sanno che cosa sia questa sindrome.E allora diamo una definizione, direttamente da Wikipedia: si tratta di una condizione mentale caratterizzata dall’incapacità di interiorizzare iContinua a leggere “Come superare la sindrome dell’impostore nel running”

In questa puntata vado ad elencare i gruppi Facebook sulla corsa ai quali sono iscritto. Maratone e Mezze in Italia: https://www.facebook.com/groups/164763560668072/Sito: https://www.maratoneinitalia.it Esco a Correre Club: https://www.facebook.com/groups/escoacorrere/Sito: https://escoacorrere.comCanale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCML5yV4U9EpPs7QOOHcbirg RunLovers Club: https://www.facebook.com/groups/137117443144584/Sito: https://www.runlovers.itPodcast “Fuorisoglia”: https://www.spreaker.com/show/fuorisoglia – https://www.runlovers.it/category/podcast/ Personal Running Coach – Il Gruppo: https://www.facebook.com/groups/NoLimitsRunningTeam/Sito: https://www.personalrunningcoach.itCanale YouTube: https://www.youtube.com/c/PersonalrunningcoachIt Run Life: https://www.facebook.com/groups/556164661212824/ Garmin Run LAB: https://www.facebook.com/groups/GarminRunLAB/Continua a leggere “I 6 gruppi Facebook più interessanti sulla corsa ai quali iscriversi”

Cosa indosso per andare a correre quando fa freddo? Prima dell’elenco di tutti gli indumenti, occorre ricordarsi la Regola dei 10°. Ovvero, quando si corre si percepiscono circa 10 gradi in più rispetto a quelli ambientali. Visto che il sudore fa perdere sali, bisogna sfruttare il freddo per non sudare.Quindi non bisogna coprirsi eccessivamente. Ovviamente,Continua a leggere “Come mi vesto per correre in inverno”

Proprio in questi giorni sono stato colpito dalla classica influenzetta stagionale, poca roba per fortuna. Ma classico naso tappato ed un po’ di indebolimento. Per cui, a malincuore, ho deciso di saltare qualche allenamento.Invece su Facebook, specialmente ora con il periodo delle malattie di stagione, ogni tanto appaiono dei post di gente che, nonostante unContinua a leggere “Perché dico no alla filosofia del ”Non si molla mai””

Ogni tanto, per fortuna non spesso, mi succede di non aver voglia di andare a correre.In particolar modo questo mi accade in inverno, dove il freddo, il buio e la pioggia la fanno un po’ da padroni.Adesso, se capita ogni tanto non c’è di che preoccuparsi. Può capitare. E a volte una giornata di riposoContinua a leggere “Il mio metodo (e quelli degli altri) per quando non ho voglia di correre”