Archivi della categoria: Podcast

Link Amazon per l’acquisto del libro: https://amzn.to/3xynp1p Essere obbligati a stare in casa può avere i suoi lati positivi. Ad esempio, possiamo leggere di più. Ed allora oggi vi racconto di un libro che ho finito di leggere in questa quarantena. Chi è Roberto Di Sante.È un giornalista, ha lavorato per Il Messaggero, ma ancheContinua a leggere “Libri sul running: Corri. Dall’inferno a Central Park, di Roberto Di Sante”

Una delle cose che si possono fare anche stando chiusi in casa è ascoltare un podcast.So che alcuni di voi mi ascoltano mentre corrono (o mi ascoltavano, ma va beh. Torneremo a correre all’aperto). Ma anche tra le mura domestiche è possibile e piacevole ascoltare podcast. C’è chi può farlo mentre lava i piatti, mentreContinua a leggere “I podcast sul running che preferisco – Aggiornamento”

Oggi vorrei parlare della paura di molti di noi. Quella di ingrassare durante la pausa forzata e di come gestire al meglio l’aspetto nutritivo.Premetto che ovviamente non sono un esperto del settore. Ma piuttosto vorrei fare alcune riflessioni e far notare alcuni aspetti, che non sono strettamente legati al “cosa” mangiare.Diciamo che oggi mi limitoContinua a leggere “Come curare l’alimentazione (e la nutrizione) durante la pausa Covid-19”

Ho già fatto alcune puntate su Coronavirus e cosa fare in questo periodo di quarantena.Però credo sia giusto approfondire l’argomento, parlando del perché sia giusto non mollare del tutto e continuare ad allenarsi anche a casa. Link puntata “Core stability e potenziamento”: https://gopod.me/da0a42-026Link puntata “Migliorare la tecnica di corsa stando a casa”: https://gopod.me/da0a42-031 Perché miContinua a leggere “Perché è importante continuare a mantenersi in forma anche in quarantena”

Dato che siamo obbligati a stare in casa, può essere l’occasione buona per migliorare la propria tecnica di corsa. Di seguito i link dei video citati.Esco a correre: https://youtu.be/uu2gOcQNfOsPersonal Running Coach: https://youtu.be/YM2p0-Nz6PoPlaylist RunLovers: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvk9ccxIF_mwPzKQkDIhHrq-bXyoGHgUy Una buona tecnica di corsa ci farà fare meno fatica, perché sarà più economica in termini di spreco energetico. In sostanza,Continua a leggere “Migliorare la tecnica di corsa stando a casa”