Finalmente sembra che si possa tornare a correre.Certo, con alcune limitazioni. E di gare per ora non se ne parla.Ma intanto possiamo ricominciare ad uscire senza essere costretti a fare i criceti in giardino. Ed allora come affrontare questa ripartenza dopo la pausa Coronavirus?Siamo stati fermi praticamente due mesi (ovviamente, parlo per chi non avevaContinua a leggere “Come ricominciare a correre dopo la pausa Covid-19”
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TV e running: We need lungs – I Pirenei di corsa
Una nuova serie, stavolta su tutto ciò che si può trovare in tv sulla corsa: film, documentari, serie tv, ecc. Parto da un docu-film abbastanza sconosciuto: We need lungs.Lo faccio per due motivi: perché il protagonista dell’impresa è un italiano: Sebastiano Arlotta Tarino e perché è stata un’attività a fin di bene. Infatti, l’iniziativa èContinua a leggere “TV e running: We need lungs – I Pirenei di corsa”
Le mie gare: Vienna City Marathon 2019 – Mezza maratona
Secondo episodio del filone delle mie gare. Però vado a ripescare una mia vecchia gara, corsa esattamente un anno fa: la mia prima mezza maratona, alla Vienna City Marathon 2019.Non era la prima volta che raggiungevo i 21km, lo avevo già fatto in allenamento, ma lo era per la prima volta in gare ufficiali. QuestoContinua a leggere “Le mie gare: Vienna City Marathon 2019 – Mezza maratona”
Nike Training Club, Freeletics e le altre app per gli allenamenti fai da te
La quarantena ha fatto scoprire a molti di noi l’allenamento a corpo libero da fare in casa. Ne ho parlato già in altre puntate.Core stability e potenziamento: https://gopod.me/da0a42-026Migliorare la tecnica di corsa stando a casa: https://gopod.me/da0a42-031Perché è importante continuare a mantenersi in forma anche in quarantena: https://gopod.me/da0a42-032Come curare l’alimentazione (e la nutrizione) durante la pausaContinua a leggere “Nike Training Club, Freeletics e le altre app per gli allenamenti fai da te”
I 7 tipi di runner da quarantena
Il fortunelloAbita in aperta campagna o ha un ampio giardino. Così può continuare a correre in tranquillità. Sta attirando l’invidia di tutti i runner impossibilitati a correre, quando posta i suoi allenamenti outdoor su Strava.Alla prima gara ufficiale, verrà sgambettato ripetutamente dagli altri runner invidiosi. Il fissato del tappetoCorre tutto il giorno sul tapis roulant.Continua a leggere “I 7 tipi di runner da quarantena”
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