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Torno a fare un episodio in cui mischio il mio lavoro con il running. Vi voglio raccontare di questa tecnica, chiamata SCAMPER. SCAMPER perché è un acronimo, che adesso andremo a vedere. E ad ogni parola corrisponde un atteggiamento. Un’azione. Solitamente questa tecnica è usata per pensare diversamente dal solito. Per trovare idee fuori dagliContinua a leggere “La tecnica SCAMPER”

Il 28 novembre 2019 nasceva Da 0 a 42. O almeno, vedeva la luce la prima, ignobile, puntata di questo podcast.Oggi, 27 novembre 2020, Da 0 a 42 raggiunge le 100 puntate. In questa puntata speciale ho voluto coinvolgere tutti voi. Anche perché ormai siamo una splendida community! E nei giorni scorsi ho chiesto aContinua a leggere “100!”

Si avvicina l’inverno. E tralasciando eventuali DPCM, siamo avviati verso un periodo in cui dovremo per forza contemplare la possibilità della pioggia. A maggior ragione con le palestre chiuse. Ma dai, non sarà certo qualche goccia d’acqua a fermarci! Ovviamente, correre con la pioggia e sotto un cielo cupo è meno piacevole di una bellaContinua a leggere “12 consigli per correre con la pioggia”

Capita nella vita di pensare “Cosa sarebbe successo se avessi fatto una scelta diversa”.Ecco, ho provato a fare questo giochino con alcune scelte ed alcuni insegnamenti riguardo la corsa! inizierei prima con il podcast non prenderei quei maledetti sali comprerei fin da subito delle scarpe decenti seguirei fin dal principio una tabella ordinata inizierei aContinua a leggere “Se potessi tornare indietro, cosa cambierei”

Quest’oggi vado un po’ sul tecnico, ma come sempre portando la mia esperienza da tapascione. Affronterò un argomento da coach, semplificandolo e portandolo, spero, alla portata di tutti. In pieno stile Da 0 a 42, insomma. Venendo subito al sodo, parlerò del principio della supercompensazione. Cos’è questa supercompensazione? E’ il processo che compie in nostroContinua a leggere “L’importanza della supercompensazione”