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Anche se siete poveri come il sottoscritto, ci sono degli oggetti che potete permettervi con una spesa contenuta. Quindi, voglio elencarvi e descrivervi velocemente alcuni accessori che reputo piuttosto utili, se non indispensabili in certi casi, che potete portarvi a casa con pochissimi euro di spesa. Nelle note dell’episodio vi metto i link Amazon diContinua a leggere “7 accessori low cost utili per la corsa”

Oggi voglio parlarvi di una tipologia di corsa troppo sottovalutata e troppo spesso non praticata: la corsa rigenerante. Ad oggi tendiamo a dimenticarci di noi stessi e della nostra salute. Il mondo della corsa troppe volte si orienta alla performance, al tempo. E in molti casi non si corre per rigenerarsi, ma per andare sempreContinua a leggere “L’importanza della corsa rigenerante”

In questo episodio vi porto la mia esperienza personale su un tema da sempre molto sentito, discusso e direi pure controverso nell’ambito di noi runners: il corretto appoggio del piede. Come ormai avrete ampiamente capito, dato che ne ho parlato spesso e certamente non ne potrete più di questa storia, facendo fisioterapia, tra le altreContinua a leggere “Migliorare l’appoggio del piede nella corsa”

Premesse doverose, prima che venga subissato da pernacchie, insulti, no-vax, anti 5G, complottisti, rettiliani, ecc… Non sono stato vaccinato e penso che prima che toccherà a me ci sarà tempo per altre 27 varianti. E quindi oggi non potrò giocoforza parlarvi della mia esperienza diretta. Non so una sega di medicina, ma ho trovato questoContinua a leggere “Vaccino per il Covid-19 e running: cosa c’è da sapere”

Oggi puntata da super nerd della corsa. E in queste cose un po’ ci sguazzo, in quanto nerd a tutto tondo ed in quanto amante della corsa. Un argomento più medico e scientifico. In cui dirò una serie di inesattezze per chi è del mestiere, ma come sempre nell’ottica di portare un tema comunque complessoContinua a leggere “Che cos’è la deriva cardiaca nel running”