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Tornano le nostre chiacchierate e sono felice di farvi conoscere Luca Demartino, runner da qualche anno, che di recente ha migliorato i suoi tempi su tantissime distanze. Quale sarà stato il motivo? Scopritelo, ascoltando la puntata!

Nell’episodio di oggi parlo di un tema del quale non vorremmo mai sentirci protagonisti. Eppure, secondo vari studi e statistiche, sembra che fino al 75% dei runner (in sostanza, 3 su 4) in un anno soffrano di almeno un infortunio. E quest’anno anch’io mio malgrado ho preso parte a questa statistica, quando proprio a gennaioContinua a leggere “Come evitare gli infortuni nella corsa”

Alla fine il mio grande evento stagionale è arrivato. Anzi, direi pure evento annuale. Attendevo questa gara da mesi. Praticamente, fin da quando, a inizio estate, ho fatto la preiscrizione. L’Ultra Trail Lago d’Orta, che da ora in poi chiamerò quasi sempre UTLO, per comodità, è una delle gare di trail più conosciute d’Italia, cresciutaContinua a leggere “Le mie gare: Ultra Trail Lago d’Orta (31km 1700mD+)”

Sono sempre stato un appassionato del verde e della natura. Anche prima di iniziare a correre e a fare trail running, ogni tanto mi concedevo qualche bella passeggiata all’insegna del trekking. Tuttavia, è ormai un annetto e spiccioli che praticamente ogni fine settimana, e qualche volta pure infrasettimanalmente, vado a correre sui sentieri. E conContinua a leggere “Le regole non scritte del trail running”

Sì, lo so cos’avete pensato leggendo il titolo di questa puntata: “Lorenzo, sei fissato con la corsa lenta!”. Beh, avete ragione! Ma ho i miei buoni motivi. Il primo è che, semplicemente, è il mio personalissimo modo per rilassarmi e godermi al 100% la corsa. Ma ce n’è un altro, che andremo a sviscerare neiContinua a leggere “Correre più lenti per andare più veloci”