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In questa puntata ho voluto invitare nuovamente l’amico Gaetano Fresa, che qualche mese fa ha corso e camminato lungo la Via Francigena toscana e laziale, partendo proprio dal confine tosco-emiliano, arrivando fino a Roma.Il tutto a sostegno di varie iniziative benefiche: il primis la Onlus Dynamo Camp, ma anche per piantumare alberi e raccogliere rifiuti.Continua a leggere “L’avventura di Gaetano lungo la Via Francigena”

Se mi seguite da un po’, lo saprete bene: questo podcast racconta in vari episodi pagine del mio diario personale. Nel bene e nel male. Nelle gioie e nelle minchiate. Vi racconto i fatti miei, quasi sempre legati alla corsa, parlando delle mie esperienze da amatore, sia quando faccio cose giuste, che quando faccio coseContinua a leggere “Come NON preparare una maratona”

Oggi voglio parlare del “perché”. In verità, è un argomento che ho già affrontato in passato, anche a livello personale, con una puntata piuttosto intima, proprio dal titolo “Perché corri?” (Link: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/perche-corri-running). E più in generale, qua e là nel corso dei discorsi fatti su “Da 0 a 42” è uscito fuori questo discorso. MaContinua a leggere “Qual è il vostro perché?”

Per la puntata di oggi prendo spunto a piene mani da un video di Raffaele Gaito, punto di riferimento italiano del growth hacking, e non “guru”, perché questo non è un appellativo che gradirebbe, che seguo con fedeltà. Lui, appunto, parla di marketing, business e crescita personale. “Che cos’ha a che vedere con la corsa?”,Continua a leggere “Perché dovete ignorare l’effetto spotlight quando correte”

Preparatevi, perché prevedo che si tratterà di un episodio lungo e denso di concetti. Innanzitutto, ci sono alcuni disclaimer che è doveroso fare, ancor prima di addentrarci sulla strutturazione di una tabella di allenamento. La prima cosa da fare è definire cosa intendo io per “tabella di allenamento”. Si tratta di un percorso di avvicinamentoContinua a leggere “Come creo le mie tabelle di allenamento”