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Il periodo delle feste è praticamente appena finito. Sì, qualcuno avrà ancora questi ultimi giorni di ponte dell’Epifania a disposizione, ma in linea di massima purtroppo la pacchia è finita per tanti. Giorni che spero siano stati ottimi per rigenerarvi mentalmente, per staccare un po’ la spina, per stare con i vostri cari. E ancheContinua a leggere “Il periodo senza gare: l’off season nella corsa”

La corsa di recupero, o rigenerante, per me è un must. E’ il mio classico allenamento di inizio settimana, che uso appunto per recuperare dal lungo del weekend. E a volte anche infrasettimanalmente è un tipo di uscita che adoro svolgere, perché personalmente è in grado di farmi rilassare e distendere, non solo muscolarmente, maContinua a leggere “Come fare una vera corsa di recupero”

Iscriviti a “30 giorni da runner”: https://da0a42.home.blog/30-giorni-da-runner/ Quella di oggi è una puntata non-puntata. Nel senso che non si parlerà di corsa nel senso più stretto del termine. Ve lo dico subito, così se volete potete chiudere qua l’ascolto. Infatti, l’episodio di oggi mi serve per presentare in pompa magna un mio nuovo progetto, chiamatoContinua a leggere “30 giorni da runner”

Per l’ultima chiacchierata dell’anno non vi porto uno, ma bensì due ospiti. Due ragazzi che, come me, sono appassionati di trail running e che hanno lanciato un progetto proprio per costruire una community di appassionati su questo tema. Tra tutte le loro attività c’è il fighissimo canale Youtube, ma non solo. Sto parlando di LucaContinua a leggere “Chiacchierata con Luca e Paolo di Sterrato”

Oggi parliamo di cazzi miei. Che ve frega a voi di che gare farò nel 2022!? In verità, vi potrà interessare, oltre che per mera curiosità di sapere cosa combinerò nell’anno nuovo, anche perché qua e là, sparse nel corso delle mie chiacchiere, vi darò alcune dritte su come stilo io i miei calendari perContinua a leggere “I miei obiettivi 2022 (e come stilare un calendario gare annuale)”