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Secondo episodio di questa ideale mini-serie dedicata alla mia esperienza da allievo. Infatti, proprio di recente ho fatto una puntata sulle differenze tra l’allenarsi da soli o con un coach.

Come quasi certamente saprete, dato che ne ho già parlato a più riprese, da metà gennaio di quest’anno ho iniziato a farmi seguire da un allenatore. Fino a quel momento, in tutti i miei anni da amatore, avevo sempre e solo corso autogestendomi. Non mi lamento affatto di questa scelta, cioè dell’aver investito alcuni anniContinua a leggere “Allenarsi da soli o con un coach: le differenze”

Ho corso un’altra maratona. E per la prima volta non su strada, ma su trail. Per la precisione 42 km e spiccioli, per di più con 1400 metri di dislivello. In verità, neppure tantissimi, se paragonati ad altri trail. E per fortuna, dato che non è stata una gara preparata nello specifico, ma solo diContinua a leggere “Le mie gare: Chanti Ultra Trail (42km 1400m D+)”

Già in passato ho parlato in più occasioni sia dell’importanza dello svolgere delle attività di potenziamento, core, forza e quant’altro, che siano correlate al running. Oggi non voglio entrare per l’ennesima volta nel dettaglio del perché tutto questo sia importante per chi corre, sia su strada che su sentiero. Però, spinto da un paio diContinua a leggere “La mia routine di potenziamento”

Se siete qui, ad ascoltare i miei deliri, probabilmente sarete degli appassionati di corsa.Tuttavia, avere costanza nelle uscite di running non è mai facile. E questo può accadere sia quando si è agli inizi, dove gli allenamenti risultano spesso faticosi e la scintilla con questo sport non è ancora scattata. Ma anche dopo un po’Continua a leggere “I 10 modi per essere costanti nel running”